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1、头皮屑+ S! q! }9 d+ p- x; Z- q- q" k$ |
) U& s# A- E2 O$ z 可能缺乏的营养素: 8 t$ {6 ?# {) [$ G( n
( c$ `5 A9 s0 I+ o
维生素B12 0 P4 ?; [5 y/ P$ Z4 M
+ v0 j* F7 f# Q6 Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 B: i" s9 Z9 b0 L+ R
) s+ _1 @/ w* m' H/ X0 ` 维生素F
- M: ~7 c/ K$ f$ F8 m; ~% \1 X$ f& f- ?/ B$ o* O h6 n5 g! e0 ?& n7 q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 F- Y/ R! y4 E% L' r
7 k P) e l! F3 y. K
维生素B6
! C9 y, Q }6 R' p6 g- f' C) l" k5 L4 ?" f, o9 R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 m# D0 S# t6 |( G6 m1 p2 k7 _, t3 n8 E; ]. W; }; v- r" q" F4 o3 ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# A) J6 g0 q& R' \4 B+ f% q E4 ^
( O- {1 P, x6 _( G, i 可能缺乏的营养素： + h6 E: f1 p& U% c- F
% h$ x0 ?% }+ l& ?! D+ E0 r; i" c
复合维生素B
# ^- q+ t9 b/ v
' l# |; N' C. N( e1 W" Y. y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% t4 e% ]+ ?; [5 l
0 @, n& A8 j- P7 f' m( E! T9 b 对氨基苯甲酸
8 h6 q$ ~" x/ O# h! e9 s
9 q4 R) r: S7 n+ z& o( y. [8 L 需要的食物：葡萄干、甜瓜 % [1 | o8 A$ y" H- F8 p
0 q% H1 K2 X: z, L2 A
维生素F ; u0 p" e9 s" R* \9 ^7 G$ Q
* I# d. F# H4 T7 y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: E& ~* V- j' \, K9 k- h* j" G: \8 T/ h/ S: O- O, Z5 B# X
碘 |1 z% i9 d/ L( X
& ]$ K) j8 Q+ t. A- m 需要的食物：盐、奶制品
, O0 H, l j6 S
# @ y S4 U" p. c 3、脱发
0 v- I# Y3 @6 b: X3 c/ L
4 M) X$ w! z7 i1 \3 n" Q( i9 }+ A/ B 可能缺乏的营养素： ( N0 q5 z( n, v3 K, a3 U
* [' W1 w$ g+ [+ f' n0 Z. l 维生素H
& Y, H+ b U2 A1 C7 ~1 J: F7 B% o' J# ~- ?+ j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 V& D$ Z" P' `
1 i# ^1 c7 U `+ n 肌醇 2 u! s1 D5 p }5 ^
' ~% q* h, L* ~- h5 e
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 I4 P9 ?' P9 y
$ b' Y/ I4 {9 C: L7 q 氯 ]* H) C: L5 E. ]
, j, F. M! J. a$ P
需要的食物：一般食盐
) A% m, i1 B: K2 N9 o: l# O3 D7 |1 [% Z- @9 ] E
复合维生素B % \( M6 }8 V* o+ u1 f
) s" x2 k3 t. j f) |, Z1 n1 U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ q+ c b% [4 M" E: ^& x/ I" J6 p
! O t T* }6 D 和维生素C、叶酸
. O6 ]0 B, v/ q/ g7 Q4 b, {& x8 X9 k) `" b3 s" g) }2 w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46