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1、头皮屑
! R2 k9 j. C9 N3 o" n' r* h+ E# I& h# r7 {) p0 t8 e
可能缺乏的营养素: ' `" @- o7 Q$ \/ b( j! Q0 r1 L
6 x# M+ Q: U4 O
维生素B12 ! x5 s J' G) E2 ^9 K& P! I
, N6 u5 F# O/ Q* S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 P& O- L1 B5 x- t: d) ^1 H/ K4 K, S5 R6 P7 ~" [# V; w& Y
维生素F 3 X# k% c* ] O8 `' h
6 z$ Y( u$ Z& C3 \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + D( f- b. ~/ }3 m- W/ g
2 `, J6 J6 ~% U& [% P/ n
维生素B6 0 |' n5 W; j9 V1 r0 [5 d
6 [0 u$ v' F( O; a' q! p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " `" ]1 F) V- _% l* C! S
. y. U, Q/ A4 i5 T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 r5 [0 Q$ w- b3 T1 B/ T4 l; S
- w3 j, k8 g: P; k2 ^ 可能缺乏的营养素：
# i/ n! }' R, Z# d' y5 c! P! X( Z8 Q
复合维生素B - F# h" C! j; M" l/ ]0 |- u
' o* o& H0 W2 i2 w b9 r5 @5 p! V& a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- z2 O" C1 C1 e4 e# I2 d2 e# l& X
+ A; C! O5 B) `3 [! `# N 对氨基苯甲酸
$ Y% |+ K8 G: ]) y7 O, k* p. n
3 M/ ~3 N& J5 x4 B- E: e3 [) P# L1 ]) { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 a+ V- h' H# W ]; T
9 e- X7 _% s1 G) y/ D- M, s @ 维生素F 5 W: x# E& N/ F: r2 q
: x; b" M+ I' d1 x" c) O% z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + Q/ x) ]/ z) q7 }
" f" ~: E1 |( b7 j; E$ G
碘 9 a# N _* t8 k1 T
3 H, H* o- S1 J
需要的食物：盐、奶制品
* |) i: q& R7 _; k, S8 s& C2 W1 U. d# r5 r/ C
3、脱发8 o0 b; `0 y. ]% k; B/ f0 {
M- ~. [8 O) l5 C 可能缺乏的营养素： 5 P, G1 }2 v Z6 M5 R$ R0 Z& O
" g. `, c; f& Q 维生素H 4 e* ~! Y3 U$ @# L2 L+ u
f9 H4 _6 d; ?4 B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& |7 k" \0 }* X3 y( ^9 C1 k: i( Q3 x
肌醇
7 e. y" T. D. R$ d+ [
5 [3 O q2 s+ T! B! h& m' [0 v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * }# C& e2 s' T+ ^ n8 S# Q( T
$ i) P5 i! Q0 v' [) c
氯
1 g% D! Q2 S. K: W. Z6 ]9 `
: v8 U1 Z! [2 T8 o6 g5 G7 _ 需要的食物：一般食盐 ! L* Y. ]6 G6 U* l! A& H" N
! R) S" |/ X& R6 |( D3 G" W
复合维生素B
( |' `7 K4 a- H0 g I' L3 ~
$ n7 H: F& `6 l3 i. |7 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 g+ l% j' g9 k* j/ r+ V
; [8 P$ \% {1 V4 M6 o- Y# y7 j( D5 a 和维生素C、叶酸
Q2 c2 A2 q4 L x1 c- @! J" `; Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46