|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
?1 F3 q; _+ f3 w 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。6 F/ J0 ]5 M q
血液，红颜美人的基础! l' _, @$ ]5 B
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。/ B; Z/ F3 s/ t. ?4 y+ T. L
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
" @$ Y, K" Z( L6 ?6 T 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
# C3 U: F/ Z% u0 b 做个气血充盈的女人! S U! h, r- ^; m& F
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
( ~! R9 {8 ^2 _/ w! L$ S 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
; l& `! H6 h/ U* y! p2 @0 Q8 \ 简便易行的补血美颜方法" A) i. R0 Q; \, R
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
+ @- [( I) e( t1 Q 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
% R+ B5 f4 d6 w& w6 {5 [ 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
' V$ A6 i! F2 ~6 l6 T5 H 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。$ \* ^4 @" W4 v% _: I+ I( p
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。" t" u. N* d' s. B: D, e, K$ s
你需要补血吗?
" ~: w+ H& E* j& c3 B# X( p+ o 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
- P8 v' k2 `) ~. }- _ i6 J. V 时常有头晕眼花的情况发生。
, ?/ b& b( t; K' I 最近一段时间经常心悸。1 M1 H6 G6 O1 f
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 i! s) T' q, g# f: K/ g A
经常会有手足发麻的情况发生。/ p% J' ^( O/ \5 u( G
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。$ i2 X5 H2 o, p4 w, J) @
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
* y/ b u& D4 Q6 a5 c 补血药膳——当归枸杞茶
0 B }* B5 C! H: {6 _ 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。4 J4 M1 ~" P/ g' a
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。5 P3 I6 G2 t6 {/ [ Y
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡