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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克. A0 K e4 \, q
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, f* a- t, P+ G攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
7 B* U, C0 W2 v* j0 i1 h' z二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。4 \& f. Y8 y4 R
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
- l5 @( R5 ^ ?4 t# Q都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
- c" ^7 z* F* c5 r. `& a「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并) y2 w- h$ c9 Y9 ] Z
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时) W( ^9 ^" K# r
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
( V0 M# F9 k# v; g2 q- Z且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。" X% I: X" Q) c; Z2 G
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) H' M' @0 ?/ b0 G/ Q$ H攀岩的六大好处
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# O; w- V8 f c% @& c增加身体柔软度与协调感
: y# F+ v$ r h; \(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。% t. C; |" z* z# F4 e4 i# e
. h, p: r% h2 H$ }增强体力(Strength):
4 v0 Q; @0 J a( e攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。# d; u2 U$ H4 `3 O( h
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集中力(Concentration):
: e+ A+ I+ `. s. K$ T5 S* [9 ?/ k脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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( L$ ~- c* i' h# X% u' m进取心(Initiative):
& H7 G- }# h o. `6 J! `当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):% p- ?6 t. o/ ^# Z
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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- G- k1 B0 |4 L$ y6 R* p& \平衡感(Balance):
7 O, T& J- m/ A. n4 v被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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