|
|
瘦脸常识：1 U1 H$ ?! f' d# N' Y) `* l
9 c) p* \8 x! K/ {
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
7 m5 u* k# y7 X; S" o- O. z" O( B# Y0 L7 s5 d6 z& _+ ]
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ Y* v, b( Y- R8 g9 c2 ]: b; v8 d g) a& Z. Y: i3 x* V
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( t& V2 |8 b. j. X6 _- {
. i9 Y6 `. w0 F; _2 `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- t3 d0 p( h- y: A0 a ?
4 F0 h; L" v. N6 K/ h9 h) A6 @
% F! R- E! P$ y* H6 J8 V
瘦脸方法：
5 y! ^# S% N& n1 R* H/ J e5 P/ ?4 P6 U, A$ d+ ]
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' L9 A; p* E5 @
3 D: W/ s3 g6 a3 w1 R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" }2 S( J- G g) F) F( P1 j" D
: w7 g; f, J( d, R% Q, H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 Y3 G2 }. N: x# T* I
" i, `2 B r! ^( L6 H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) O, C; r( Q- Q( W6 c- n! b6 E6 R/ g. U' @ \
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# {- H+ y2 ?7 J, |9 w4 M
( {) V: w! D `; U& R, J$ n准备运动：进行3分钟有氧运动。3 Y2 W, C2 ^# i; y
. C9 e3 ^# v: b- H4 p3 N; k7 L# F; O
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* b9 U/ [8 c* ?" y: ]9 M( l7 C- Q, Q' {; j$ Y y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 S+ x4 P+ N# Q4 G
8 h6 u9 c$ B2 u) A. c) k
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 E' W' _, M5 B" z1 Z" }% M1 w# }& K1 U( F$ d
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，