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瘦脸常识：7 u% [! }. T6 Z3 J8 o
' k1 @8 x' d- j/ S0 `8 Y: c首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 I& Y% G& ?) f9 m
, z" S6 Q5 w2 i8 P1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% N, D0 c* N9 c: V, k0 s
/ B2 H4 j% I. w' ]% e) j6 h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" P U) o' `7 Q6 ~! B* @
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' m; e: E6 l% t& |) o4 O& e瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" [7 \- O+ e: }$ R3 x. I- J
6 e' l/ r) ^4 z+ T; |( k; f' }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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1 _2 R$ `* n% n5 [ H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ c7 F: t" c. I9 o5 x, s
, _1 T8 L' V0 [! c2 j0 t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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2 o9 L9 _& G8 Z: b, |准备运动：进行3分钟有氧运动。
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! L- H) i, c( l4 C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 r9 |% N8 k5 a3 W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; _2 e; V: ?% @2 i5 D% M+ H
) u( x) w( O- L# l( |+ ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! D! G8 X1 f2 j) t. D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，