|
战“痘”的食疗策略
5 G# C. r% F W- w& X
* R7 f! {: M% K1 | 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网$ _3 _0 F9 Z! l. E) u7 x
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 {# q& Z( H; q5 m/ \: v3 J 食疗方面则介绍几条药方： ! F: {( }) w( v% M5 @
①绿豆粥 , ~/ w4 l3 K# M8 a {8 O
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
; y- ~6 ]* [, u4 ~- d& |+ r& d制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 / p/ \/ a3 _) m$ k
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ' q8 z9 h4 j' W. a* O' T/ G m* N
②银菊粥 2 R# p+ k8 O* T/ _3 T! g e" H$ ?! h, N
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
/ E# V5 Y; b% S: O- H制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 . b$ d4 g9 D2 v6 g5 X1 O% J# @
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
! X5 m0 ~* ?2 o3 @③芹梨汁 7 q- l" u9 o( l* s8 F, U0 W7 y
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
8 T: K8 B6 i+ A2 I7 d制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
. _4 }# a4 m/ D1 k; H3 {. p/ a脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 2 Q+ P* A; Z% ^! d R/ v" `
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 w. i+ x/ q4 I6 w8 s
1 \- N& I0 t; O7 H7 B" z" \6 R 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
1 d# [- C4 q* P' | 8 |9 \ h! ?0 c2 V: u
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
" Z2 ?0 A! L' X% v) ` g 3 A5 n5 M3 m+ z( ]3 V4 B1 N; E
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。) D$ V! o5 s* ?. _6 U
1 } S/ P3 C3 `1 m: e4 Y1 i( Q: m
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
. Y; v4 ~/ M0 E& H- S$ ]0 [( n
, j8 e7 x" R7 k' \ Z 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。0 t, R1 I) y* |* T+ n4 z! C* E
9 E" L/ k5 f2 Q$ [5 C 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
. z2 E" q) j" W ! S: b$ k" a# S( f+ r/ Y) x6 n7 m
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! M* `6 A) w+ h. t
, s- r$ ~% ^# K2 e2 L' H
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
/ M* R9 V* J/ D- |; l4 h: o* N 3 ~% _+ n, j$ R$ e' F% B
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。( m, g. H8 D" Z) R- \1 L, o
* t: z+ q) e4 A) A( V3 b9 [
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。. j: \$ N$ d; r) K( D
- w9 O8 Z; x. E+ r+ L) t) y7 o& ?
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。- y) P' k! i) [6 D+ f$ V2 d
' L) X! l8 G! c$ R 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
, @$ N, \/ ^7 A ], P; ~& ~ 5 y( ^& Q% s$ v7 {# q
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
9 o9 F$ [$ z+ z8 j1 W
2 j: ?2 W7 O, I1 S0 s- N# r6 | 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, E" V5 O0 x! e5 J* k* \! J
. }+ y+ T3 ]# B. T% q 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
" Z2 l& ^& c( _. \0 j7 T! t' Y& ]7 L5 T% Z
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主