【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
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百合
; g' A5 b4 }$ s7 t- ]- b7 T& m“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
1 E9 F5 e5 d. _# K9 u* |  \小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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+ T! H9 U% M: r7 o$ w; C0 K& f' h& m! g败火关键词：心神不宁

; B& _) {. _" l8 g+ r/ C: J$ A莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
) ]: |. d3 i$ P$ r% |小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
3 }$ B% M# O' L: w( t: `% i强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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! i0 T7 C" u& X" j8 Q+ }败火关键词：面色晦暗
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, }* v) I: K1 i4 y  Z* v) D银耳
" o! [4 {- H- x4 B每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
* x, ]% m1 Y- b小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
& V2 ?' j7 k% G: |% o) A- z强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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$ Q+ Z/ _+ {$ {! K0 }' S, c: V败火关键词：稍有痰火

+ k: `* r0 b& I5 [秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
! ^$ r4 |2 F! U' r; s小零嘴食用：
( A/ V+ p7 c7 a7 I& p1 \2 X/ p! V0 H$ B7 `买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
0 T" f( E! k* d' q& @6 y4 `强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

* b( ~+ A# x+ B1 W% ?8 _7 U! H! y
6 A6 D9 }+ y7 h9 o败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
; C) `- F5 z% C- P小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
- B* t2 g9 h$ c强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
- N' k; d% C3 U+ q. y小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
! F# `: ~/ y+ _# p3 ?5 E$ A0 m强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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败火关键词：筋骨疼痛
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* x; F. X0 D# k2 i+ b: `7 g  [山药
! N5 O3 r) ~5 k  B% K+ q也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
$ Y% ?- v; h2 w" {/ G小零嘴食用：
6 v! i, I. }8 }, ~+ P将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
; [" V7 x: r8 H7 g8 K. H: ]$ W1 G做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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  E: R9 Q9 J5 ?! L: T4 K" |' U5 d败火关键词：大便干燥
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9 Q* `7 n3 D5 O7 S( b4 I0 d" ?: Q芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
* X1 y- q( D5 L3 a/ x& P" [做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

- z) ?4 E3 n+ N' [$ a& s) F; {; k败火关键词：肌肤无华
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蜂蜜
1 a/ O9 q$ |% _7 A: A营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, c. J7 T5 v5 L$ g小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% f# a4 f9 r. [4 G2 `; i强效食补：
3 k! O& q/ |. v在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
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0 w* `9 \: r0 A1 O. Z2 F2 C乌龙茶
5 [! q3 y9 x# H* y7 h秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 v4 V8 n, J) G* x  |2 s小零嘴食用：
9 F- ^; D& m; P$ s+ ]( u和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
% p2 i' o8 y! D0 x" p# G5 y强效食补：
2 D8 J. B; b  P" W/ [% |乌龙茶
6 l9 Y9 \7 R9 O. q; E5 F! P不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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7 C) N3 ?# M: w9 w3 u* Z" g[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.