|
|
 
/ K* M) w: b @7 X( {4 j2 q女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
. D" H& z3 }4 u' g% n* W! m! J
' }) n8 [. |4 Z% N E卵泡期枸杞补血
& L0 K9 Z. h' t2 {2 \4 h, V( l) F" R
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
0 D9 n! e- b3 B1 x1 y( o R! k% S/ F
# t9 Z, i3 c5 z排卵期丹参补血/ P+ F+ Q7 k F% L2 j" n, j
+ G. e, l; _9 L
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。* F: j3 s/ p! @$ F5 ]
; J1 G; O' K2 v. C7 W
黄体期熟地补血" a/ R$ W' w; ]( ?% j
7 @( l: ^$ |: X3 j此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。* d t z( ?, \6 P" r; g$ @, I O
% a5 _* [! F7 L- w- _# C/ b
经期肉桂补血
$ n7 L0 I9 K. s/ S& u6 ]
/ g6 f' o7 p' m, y9 K+ K* V5 _此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！# {; ~2 k. M% @
" L$ p, ?# J# _1 B7 c- n8 T) |
孕期红枣补血
4 Y( {% n1 T& ~; C& ^, g! X- @; o: y' S
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。9 p1 v# K( {) Y3 B7 L; ?8 F
2 p0 k% q. e# h" ?7 s R( ^# \; [
哺乳期当归补血* I7 Y) g/ k* `, c t6 B; l# d
% R1 K5 [8 M1 J0 M9 g
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。7 }7 r1 g; B N3 }6 W' \4 U) T- R
0 L& T; c& `& a" i
月子期阿胶补血) R( k9 ]" z2 ^% ?4 M7 W9 K
* v5 N. A0 V# [$ c; n: h; d少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
