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: \) J2 V, F& Y& e1 W3 k" f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- b" }& y% t0 D3 `* R, J. E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) L2 S) D/ {1 s! g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) \5 I, Z2 d o' N4 b
$ ]( g6 I( A; f3 M1 i2、面容多皱型：脾胃两虚2 k" {1 K$ f* |9 d! i
! i( e' r/ W( q" j" A5 P/ J食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 k9 S; x7 f. O5 I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 ? k* H$ x( S/ d
# m; [- O* y3 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( S9 |( e# W1 D/ V6 {6 Y" G
5 z3 q5 u$ M2 v1 N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 P8 _; F% A/ S/ S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& x/ v6 N4 J! L' l. p1 X食疗：栗子炖白菜8 ~0 B8 R8 v4 s2 L; @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ ]* N/ K% s# C2 W$ q! @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 E* e9 \0 B, G; W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! [* V6 W# j/ H- u0 b
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食疗：海米炒油菜' X* O5 E, ~- ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% O% ^- O8 i( _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~