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0 H4 O6 U) I, }' |# o' q/ t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 M1 z! U1 C6 x) T( W1 w+ \; g
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食疗：蜜汁花生枣
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& e! d, Z; l/ G6 ^" i* l2 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ \0 m% o9 y, f
/ V e/ J( T6 d( v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' ?/ C, B7 Q+ O& ?2、面容多皱型：脾胃两虚, E% A' i1 o2 W4 ]+ v( |$ H3 n
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食疗：什锦山药泥% m* r1 J; E/ \ N- g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. U* r8 O+ s, D) q5 h; D; Z
5 W3 M+ ~- s+ J: [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ S# R/ M) u; D
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食疗：笋烧海参- a& r0 |: a7 K* {3 N
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 L2 r7 m+ p% K6 f& Z2 Z- m
6 [% z- ~+ H; j4 i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 t; n1 v" h4 E" g, S7 ]7 t
! C7 U% H$ M7 C# P; }: J; n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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% f, j; X$ _0 W9 R$ k" ~0 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, o5 U/ p f) |* \8 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; \9 f% x% k# T! d& }. c3 o& z# ]
5 P2 G" F) q* a: \: {+ b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 T% q/ @, D8 \6 T7 K6 H: C0 X食疗：海米炒油菜) O0 ]5 N, U& d& Z- H f( ]) m/ Y/ @/ a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* _$ l r, o& i$ M" W5 w
; T+ y- p1 ^; _' N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~