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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* v9 u2 a0 K5 J7 _* h3 c; A" {1、面色苍白型：气血不足6 S" ^- l5 t B2 U6 S
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食疗：蜜汁花生枣7 w# I" J9 w& |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ @* r7 ?" x ~
" ~3 h! n* k6 p, Y, O" {6 Y) n9 l食疗：什锦山药泥
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! L+ ]3 p) v3 G: X1 ^* q8 d3 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# L* ^/ F1 k U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 h5 y. S5 O& m" T6 }8 t# J7 @% j
3 V4 L1 B/ N# z7 a; l; V3 x食疗：笋烧海参, r4 ~; z6 f& [7 N
! x0 O$ L4 \9 ^. M, G. x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* Z, W4 d( J& w. J" V4 w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 S! j& s, w; F6 _( U0 n6 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ U+ \7 O" x! c2 F: [
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食疗：栗子炖白菜
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H& m6 v9 N1 A# G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 ~* {& [ Y5 I0 v, J1 r6 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 N c# P! ]1 X5 k0 q4 N, y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' h& C3 m4 E3 k( h8 O! ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~