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5 b. }6 l; I! r# ]! C0 R" A9 d1 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 z3 i5 {2 ~4 u" B1、面色苍白型：气血不足/ O I& G7 R+ O6 Z
( `7 k2 P) N9 e; I! J- j5 k食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. H& P/ [: V0 {3 v' N T( C2 z4 `
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ \/ Y3 K/ H/ c& o
+ {. q) T! p5 c% W& V食疗：什锦山药泥4 w" r8 P5 r* Y! _8 f) N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" B* ~& ?( F( b! C1 O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* G1 z, m, w" f* r
7 Z! b1 d; x) _4 F5 `( u1 W) S! }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( d5 w$ V# n- A. I! S食疗：笋烧海参: Y+ N& ?- p7 U, q' i
- Z& `% I- T+ H, A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 ^6 @1 Y4 _; M3 w
4 D6 S, ?' o9 c V7 J- j% R9 e) q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: l5 h1 d# e. L* Q& N- P1 Y
3 V1 z& K9 Q" |+ J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: N; U: [1 \; j: k% a4 e1 G. m, P食疗：栗子炖白菜1 }$ e( @8 e: K& o
' g F8 ^* y& L8 m. B+ u/ A6 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 a* [! t! i5 H) a, J0 l" G3 j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ^8 k1 ]4 D) x; Y! m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~