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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% U5 B$ Z& p# d3 e) P. S5 H9 o
) h- ?. j0 u* \9 h' O7 T$ Z1、面色苍白型：气血不足1 }. i/ v$ D6 n9 L% T
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食疗：蜜汁花生枣6 a/ } q" ~* R$ \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, V1 |8 L( J8 F6 }! C1 ^: }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* f. m2 @, `+ Q$ |% x3 m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* b5 Q- P" i" |. v& c# f/ a
- I F/ i. f0 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 ]$ C) B M3 k( d+ C5 G1 J9 T# H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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8 u" l( H- G$ r" v* b0 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, Y o i9 C9 b& Z, b
7 h$ O# [) K! m. _& i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 q# l6 C" G( O3 d0 I% H. F% j- H
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食疗：栗子炖白菜7 D0 C5 K8 [* n
" p: w( `$ m7 Z# X7 B( j y, q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 A, f# t. x% D$ L( A! z
0 |0 M! M8 `+ v' [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) z, e3 `) v9 @4 S6 T0 |6 }' M3 d5 g
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食疗：海米炒油菜7 y5 G, d6 s' _7 n+ \
% V4 c7 M5 r$ y/ B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~