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1 t7 j& r* y: a9 y% W7 R+ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' |$ j5 m+ c4 S+ c
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食疗：蜜汁花生枣$ v$ N9 I3 C6 D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 W' o5 |! R0 I) S$ m
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 ^: {/ @$ S7 g# o" n食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: a* B* ~$ ^% p, q& _
2 G! ~( D3 g2 `/ z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 i, E) F5 a1 I' u0 y& L" J
4 T6 Q( F9 b2 N) P5 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ g% C( B. ~( w$ w9 C8 c
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食疗：笋烧海参
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% c X: Z6 U& x8 S# K/ H- @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% z2 Q0 B0 O" h9 Y. A
: r$ i- Q( P' w8 z* }% `+ P" B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& c2 _' J! K' p0 P0 T0 `- Y$ L0 S) m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 L4 @, g( m8 E# S3 N% l9 t, O食疗：栗子炖白菜+ u) ?( h4 {: s
9 K- t7 d: F; T; }$ ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 v, a N# I1 a' _$ g0 ~; r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 H% E4 h2 v5 U+ [
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食疗：海米炒油菜3 k4 c* Z/ [1 ?' O
$ o# g7 Z6 v4 c3 ` d7 ?# j8 k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~