|
|
  4 q; o7 o: y; M% R4 ~
) B* t4 C! q5 |+ _+ Y6 g5 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% a ~3 z3 p" w0 P; v, G
+ E' X/ O7 c* z1、面色苍白型：气血不足8 n. o* v7 U$ ?+ s, P
/ n8 ]* r+ E4 N, c/ i$ K食疗：蜜汁花生枣
+ s- [. h z1 L- a+ X: b
; [4 q8 C( q: a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 x) N+ }, W! y# J' U) B n- t+ S
* C, p2 D( g+ H" [' v C0 O2 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* u& L, k0 ]" N8 C& ]6 J
7 r6 C p0 p+ ^! [2、面容多皱型：脾胃两虚( L9 s' F$ q: F! f6 l' a
2 I- ^" d" r1 o3 G$ A' b: _食疗：什锦山药泥
) S9 G, s+ w! ^ f4 K0 g( x- j
& S. l8 k; C% D. \* ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 M6 L$ Q3 M3 P, q& ^
6 K4 J0 y- B: c6 q/ w" f' N9 x
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 I- H3 K/ _* q9 C" I" o& ^2 ?: h% a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 T5 g6 N$ E$ X8 y
( B! v/ i% e6 K: L食疗：笋烧海参
* d& `1 D& r W
" m2 r, D0 I3 _$ o1 B: Y7 Z7 v8 B1 `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
8 H( k2 _1 O) k3 Y) o0 R2 f
8 ]2 @; s2 i8 y' y4 I5 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) Z0 G+ f* Z6 L! z9 T
7 @5 }; Z2 X# w
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 a& d: K: a8 y6 I$ t0 P) }# s E. | q Z! @
食疗：栗子炖白菜* n1 d, X1 B, J% l
8 i# F' S6 I6 W. G$ t" h! F/ |' b+ A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) |9 W6 Z3 W: u1 y }% O
5 T; A7 ]0 g+ W1 F" j! `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" U+ n4 G# b5 l" C% k& j4 ]0 `. I" |1 S Y; d# J9 S: [
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 ~& `7 [* s* {8 \; e/ p) z7 L
1 M) E' E; N6 B* f
食疗：海米炒油菜: J& }# |' L8 [' C/ y# `/ T
+ _/ b5 `8 u) V/ E& x1 b* D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. E/ I5 v8 T% U8 Z' [. h# X$ Z! X9 {' P* ~- x
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~