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1.二绿茶 # C" {, l1 Y) ~# w; L
% l* T5 X4 U0 L3 y! W1 q1 a# x配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & j8 ]7 H& o3 s4 u
' e5 x: d- j- d$ m- ?7 n制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 7 c2 D% K8 L5 [; j
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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8 F# z+ L: J2 T3 f* E8 a5 p2.金橘饮 # L* k# [2 q3 N" V5 y; b
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 9 J ^4 q+ \# q4 N
0 @* e- U% z Q4 C8 B7 f/ \7 g4 H% G% S制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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: Z' X; |/ x" g* |6 K功效： 疏肝解郁，调和脾胃。7 s" g+ r, C& I( ~' ^$ `( R
% T- S" _; i1 E& f& V) w) u, P" K& h3.丁香姜糖 9 I X _' e( i/ x5 ~* l
: S7 n8 x' \3 ~% O: L配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ' m5 z( S0 n2 n' f
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 F/ w) K; E' e" V
1 B/ }- p/ S# \8 R功效： 温中降逆，益气健脾和胃。1 S3 T" l i5 Q: n
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4.鸡内金饼
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/ T8 \3 Z9 v$ C3 T' e, H# D配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 9 |" _3 t* s5 F8 p+ D9 G& V, V# ^
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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1 o) v( Y: o' r3 w1 z: K舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药8 G7 L. Y+ |3 A2 k$ s
) |) H: v2 E% i% ~5 A! X$ M健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。% `- n# ?& E% L; e: Q5 _9 w
_% S, F0 J# {+ ~健康提醒
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; J3 m$ j5 C# o+ L. |主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。& z3 M7 f5 `7 i9 a# e
0 m1 R" ?9 T) Q/ }: j% N& K养胃健脾的大枣食疗方* d. n0 r. _: p: h, y. H
; h: O3 k/ z: @, N& P一、大枣桂莲粥
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' ^) o0 g8 W) g' q( r大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . w3 G: O& O+ O) G v
0 E7 x2 R- p. W( O二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 }) r0 a/ A+ \4 R) P3 |& J6 W' l
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 + F# ~. F- k0 ]: _ r, @
, S# m7 m4 F; q, p) m- j四、大枣耳芪汤
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! w) `3 S: W+ O" V; V4 \2 _大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 W1 G( \2 r/ b. Y, Z+ X1 y/ L/ G
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 x% q& o2 z: [* ^: B/ r6 |; o
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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/ j! D" s) u2 F4 A0 a: v一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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' l$ E/ c% u9 A二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！