|
|
- p0 Y! Z0 _- C1 `& W/ b) b1.二绿茶
0 F# B K) k0 E0 v+ C
5 D6 B/ G9 \( a% ]- q# l0 O! P# K: |配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 1 {' E4 {1 }" B
% {& { `) B% u( v- r w
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! D1 ]: B5 i2 q; r
- ?8 }; |$ v+ l# O+ V4 u
功效： 疏肝理气，和胃止痛。
5 H& ^( {$ B, Q5 ]0 T; ^2 y: _: z# C j( y1 U% Z* P* p$ x1 }4 t
2.金橘饮 " k4 s; K; h7 @
% s, F1 h0 S( i& I' Y" j
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
, H( ]4 I7 V) A/ p2 K. q+ a2 T' l3 X/ D/ w) ^! z# d. Z# t8 T7 f5 @' J
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . h4 V+ s8 B, r. t L7 v' B
5 ]# e. F( T) h功效： 疏肝解郁，调和脾胃。1 F. p# E7 W. H# R2 d
7 O( a4 {! ^1 S4 O
3.丁香姜糖 0 l7 m3 g$ h7 Q; f" }
- M" u$ Q3 q4 V: Z7 {$ s
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! w" W( ^4 f t' X+ U3 E
! e& `# \/ R4 x$ v& q) H# x; E% D制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + ? h! N! y& H0 w$ z
3 e1 l$ i; c* t" n
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
& B# K2 f+ l4 B: U: o4 l6 L7 d6 i2 k# b y: ]9 @
4.鸡内金饼 - q2 E, z7 q/ X
2 r0 L( V! h o配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
6 x, {; M7 P' Y' E- w1 J: Z1 z
5 I% c. \2 x! M4 P% V" A, u% m制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
- r0 l! X9 Y) g m- @" e
/ ^: x- {% ~* @3 q; ^功效： 消食化积，健脾益胃。6 E/ R# x! ]$ |
6 I8 o# y. i; E% q8 ?4 V中药方剂' m0 Q1 w+ f- [. y
3 @% q0 t6 l6 B3 R9 J* c; V
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
0 y+ N) R) q1 I; r* W0 R! O2 F. K. I9 U
中成药" f8 h- T/ Y# M7 e. [6 S8 j
2 {, a- |( D @( ~
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。2 E" b& V! K2 } S
% l1 G$ F$ V) N/ i0 j; e7 [! \
健康提醒
+ d$ x+ L" ^" X) a* i
' F6 t6 N, X$ c9 I( ^" `$ \主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 L1 u8 |% z- X4 ~# w5 f
" G+ t, a, d6 m' U
养胃健脾的大枣食疗方5 K4 z: [8 X' ^; N
( j* p& Z# Y; b( {- ?一、大枣桂莲粥
( C* c6 t n& _7 m& P. R% h. K; D3 c
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
c/ P! [. z: e- |% f% B% g9 S4 z& o
二、大枣炖兔肉
! n7 O4 b/ `8 n$ F I
3 F, K4 t; v- k7 L大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 7 }) [+ b4 ` x# _; C/ k6 G
5 `* L4 n9 F! t1 w# R
三、大枣肉丸汤
# e/ _6 u$ ?0 `' o8 p8 S1 E
+ W* L5 Y& A6 Y( K$ f. \# {大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
! x) X. I3 Y- u# V/ Z) G- L v6 S. m9 ]6 @ U# s6 e% C: b
四、大枣耳芪汤
8 l. x' l" L; U4 f% P9 q+ f3 W6 B: b* ]8 o
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
4 i! ]- v4 m- d# e3 R! k) w" ~$ l" k" K; Y8 e- L2 q* J. W
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
0 X% b3 }6 w# K' ^/ ~% P G# r. F" Z) L- s8 w ?
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
0 {9 v* R( Q& S$ t# w# L' m
e+ \" i# J+ M! f4 m2 t一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
5 w" [% [4 w: i; J. e9 m/ l! v: r# B. V7 n# T" P9 S2 R
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
, S. _/ l7 |* t T: N
+ [, y/ Q7 \* g, G0 t9 C健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！