|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
) M" m6 [# C+ D8 Z: B& v& a2 z" x% g) ? s; D' y. A+ P* y$ C: q
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：6 j( \/ {0 R2 m: | z
) H4 E5 s: ]' l- ~: N" O! l
1、柿子
' j% N9 U3 G5 T: S& ?2 J! H. v1 j$ U5 ^6 w& }
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
, {8 t9 ~. v% D/ w- G( P0 w" }
. N) n4 Q5 n9 M& Q2、柑橘* {8 X; _- H4 F# l& a
. }' H) ^6 U# C柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
! s* O$ h( W& Q% W- A% [: V9 P3 S* N; `
3、甘蔗- T1 U0 U2 B2 ?+ c' l
- {1 }3 h, d: ~. z( u! d4 U( f归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( q( k e( e; ~1 S0 V Y, f
& h$ `/ m0 g+ I% ~2 h4、荸荠
4 G0 T: Z- ^/ o* I% `/ k- v
, P9 M9 v3 m2 a; f$ d. f且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
% T" j6 z" [# \7 E% h
; x2 a% c# p/ p9 Y$ o0 x5 ~# g5、猕猴桃% |# e2 X3 N( _3 `+ n
( p+ u2 Q4 M* v( z$ ?& N
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 G, u% e: _+ O0 `5 v
U% ^4 c6 g, ^" D( O/ U6、石榴/ i! [6 d+ x! J7 l2 v7 X; y6 `8 \
8 h1 I+ {) v4 u! P! H4 A
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
; B- L! Q: g& X0 k- n4 b! p3 U, W, W9 f; [: V
7、葡萄9 g8 M, C( A# e- t
. b h8 u, `1 E1 @( z- {葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4 ]: a* A1 O: P z$ q( {9 {2 R$ o, y. h1 h
8、白桃
9 n8 j" R/ D3 \+ s- T2 P% f
% f) v9 a9 l2 k, C- r喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
+ P" N7 Z4 X+ i9 w
$ l" o% t2 V3 l6 X8 d* z9、苹果5 d, A& W( m+ `/ B# a: O( o4 O3 U
% D J$ Z/ T# V1 `! Q7 C苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
+ H p; ]* t; P% Q3 ]8 S2 Y7 h
7 I# j: y- |! ?0 K( L( a10、香蕉# U1 G) O1 k3 Z$ X! A
" G: G5 Y4 I/ M [香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
