女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

6 Z4 n2 {! R0 \$ _, y" ^7 G3 B容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
7 e7 V6 [* o& \8 o8 D8 g. ~
9 S* p% I% T3 Q  K. T, N$ W/ x怎么样做呢：

8 r' w7 e; j: [) Q9 a" i% J: K: z上述物共捣为末，和匀备用。

# R" b# \! {  T/ N6 b怎么吃最有效：

# ^& {7 o. t' P7 z* R/ P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 k* B) N+ I) k+ z" Y
% D. v$ t; D* J+ k1 C+ V" g灵芝鹌鹑蛋汤
7 R) u* g* e( S  s' X. x需要的材料：
6 ?6 Q2 n& z7 n, e) M
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
; q# v  \! C$ G: K, L2 g/ u
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
- t' U& u3 {9 P$ P+ ]$ j! `
! _: N$ i9 _6 `- {2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
( [' [  T% K4 I" U
具有补血益精、悦色减皱功效。

: E: q# I, u9 E美肤祛皱饮
7 h/ |* S4 P7 f需要的材料：
' A2 U  o: q, {
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

. G# C; C  ]* i( E, K1 t) X怎么样做呢：
2 E- _% S/ x' u" h" O$ a* }
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
/ k& C- i- N5 y2 C- M) {+ U
/ o  t7 H( n* u8 D8 R$ O5 Z5 \* {' U2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
' [2 H2 W% X# v: }) o! P+ I/ D
2 Z  ^$ \( W' _: P; a/ H; x7 b怎么吃最有效：
! m3 v2 K! y9 B" H& Q
0 a' p2 ], w9 \9 D% r- H- \每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
' |# M5 ]6 l( u9 ?; H/ }( x需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
, L+ T. R2 {6 x7 ]! q7 Q. B
+ J7 L# V' Z, E" O$ G5 a, I8 |怎么样做呢：
5 E9 ]3 `0 d8 o7 T$ u% e
6 d2 U1 [) T4 _3 P. J1 K将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
& _* l; K% @$ k  V6 j# w0 `) n
* U5 f% ^" t: }: _) n怎么吃最有效：

% j! O# p1 ~  _- _每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

: G1 `" {6 Y/ R杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
/ E, l! Y6 ^4 p" a$ e
7 K; l2 l6 t8 j( o9 `杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
8 v: c- K( h7 W- @
怎么样做呢：
$ P. y0 t# |$ _3 k
  P/ h- U' B4 V先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

; |. {, z& I5 }% y% }: M! O怎么吃最有效：

' G& [1 A* ^  u! G冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

2 U- ]) {9 m2 Q! U( }* d) D% m  k

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

* X7 W' B7 _- j$ [3 {

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ f; ]0 u" N3 O* s( \养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}