女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

8 t- ^; X5 N. t容颜不老方
* y' y0 u5 G. g( X需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

$ F" G1 \8 r/ o% D8 T" _2 M怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
7 W1 }" \0 W' X6 W8 n8 B
怎么吃最有效：
9 S$ K( z3 E' Q% B
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 X9 }# D; [" s1 _
灵芝鹌鹑蛋汤
! Q% I: g: C, I2 L! J: z9 A需要的材料：
* V2 H! F0 {4 c. E
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

& V$ p4 l' o5 F/ V2 D5 \* a怎么样做呢：
: _) n+ {8 c" ]) o9 V1 d- q
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ Q( ?0 l8 i  [3 t: ?2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

5 D) U- @; R( [6 X; t8 M具有补血益精、悦色减皱功效。
" J7 P, A8 ^+ l/ B" }3 S
. E+ ^# K  D. d7 A1 G, s0 }2 h美肤祛皱饮
& M" T! _2 P, b/ [1 W) a7 c) ^需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
% c. I$ k# ~. o4 C3 P1 H8 W4 W
怎么样做呢：
0 d8 a! b2 S& c8 q, }
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

" T- u! ^0 l, @0 {2 x2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
: S+ i. N4 n" V2 ?- E- d
" z+ J1 v3 ]+ |' l/ Y( j怎么吃最有效：
- v  ?' {: I2 R& t, Z
) ?7 @, a  G! r! ^! m; C0 y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

* X6 _+ I* z. a/ y9 U  x地黄抗皱粥
需要的材料：
  B: ?; b8 C. m$ m2 o9 m% W, Y
+ {8 s8 C# @9 ^5 e( w, M( U熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
2 c+ K% W2 X9 Y. t3 \6 K( K
  d! b5 Q9 \: b' _5 Z$ {8 ~' v& ~怎么样做呢：
- X' {$ @- U- W) u0 M4 R7 y! z& _
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
  t' t2 s( F' C9 }0 q$ A- \
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
% D# a5 @! x, N+ X5 o3 T* }
2 m/ k; l3 }6 \* D怎么吃最有效：
! U/ {; j. ?( V+ o
& k. ^% c7 f' b% f! x5 s( R0 {# A/ q每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
) U# \9 Z% v; B) t, [( Y; z- U- o
/ j/ o/ E; U( Y1 ]8 l6 P杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
2 Q+ ^) f' d6 n4 D1 `# g9 j6 R
怎么样做呢：
+ y  `; @; ]2 U5 U7 L8 ^  H
0 Q# d6 W) w5 I( i8 c$ {, X  U先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

% n# J. p; b* c, ]( C怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

# D6 m/ [! F+ j

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 y4 }" T1 A  M3 R# H, m1 r; v( [养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}