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/ k& O8 ~5 }9 M( _) i请每天吃一碗:试试效果如何
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: y% k5 q8 G1 @ 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 3 L! _/ j# }1 p8 M% u
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黑豆(1小把)
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4 Z* a) a3 T, o5 y 黑米(2把)
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( O, T6 A/ R' }- Z 黑芝麻(1小把) $ r/ M: ]9 L% E/ V7 `( L/ M5 Y: {. l
3 j0 p+ Y& A7 F* A$ a$ T # U0 _& ?4 N5 q5 P% s( p. |: Z3 Z
/ ` O3 L% `# d1 ^6 t3 U 百合(10片)
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5 T9 G' [$ t) V 薏仁(3把) ! W) F; k" _. a# n }
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. W' i2 Q P& i3 u 核桃(2个) 7 S/ y/ O0 B6 U8 G2 w
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' ^$ k- k- f" b! ^! C 大米(2把)
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红糖
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( S( m/ B. y; ]5 b# V 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 ! l$ V) m2 f1 r1 C$ Z6 p6 ^" B
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! . u: a6 J6 ^# Q9 C7 P
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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