盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

0 j0 S# V1 U+ r/ E6 r6 [" v1 s& d
        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
4 L9 X5 K/ e& E　　
　　 女人最佳肉：
/ e; e. K" L; ~4 b, G$ c2 Z5 M　　
1 g1 M6 S2 r* M8 r; j8 k　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
+ o+ M4 X8 b9 d　　
5 \6 W+ s. P) r) z) S$ E8 Z　　 女人最佳汤：
8 L- I6 H9 k* }2 _! }5 R　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
5 [/ |) M# i2 c1 Y　　 女人最佳护脑食物：
! T: O3 x$ W; u5 z4 W　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
: _4 v/ c/ |7 |, t$ A　　
# t0 P: f. e% \) Z; E+ w　　 女人最佳纠酸食物：
% X1 p& c/ F* \; ?  |　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
4 ]0 M& p6 j6 O$ V　　 推荐食品土瓜根粉：
# ?) T  ], S# R6 }4 e, \; K! P　　
: G& O/ |! n( h& o) f- {　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
: O1 W2 L* [; F7 G- K      

% A& Y& Q: @: Z+ W

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
' U* T) W7 _& c2 P弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
% u2 T8 V1 q8 c2 N. e9 F# F$ m1 |

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
9 |: C9 V6 R- f1 m7 o# I3 B) s! b( L谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

0 w2 V# X8 V3 I* r% ^: o8 R额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？