|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) P2 F) J4 a3 s' P( _' ^
" a& f6 V3 h% g' T' V% |, t# ^* T
, Y. X" H1 F6 K) |6 K6 L6 G 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
9 E% h/ X( R' b$ L : u9 g8 X& d. Q' T2 {
女人最佳肉:
6 w+ |3 Y% q, e8 D/ T 9 f4 h9 `: a0 b- W) k5 \, Y! f9 j1 |
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。5 o2 H6 P( P5 g; c5 }
8 J. a8 F; G: }- I
女人最佳汤:) ^5 L% J% ^1 I
: k- C! T# g! I# E: t, H
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
, J. D: T1 n9 E8 u : ~' A# Y) n& t, j0 G
女人最佳护脑食物:# `/ C! ~6 G3 V
Y4 m/ `1 e8 L; j# a2 ?; S" ` 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: [) K2 x; w9 g7 _6 h! }
3 ?! z2 I L1 F, ^4 \
女人最佳纠酸食物:
' u$ R5 \# \* G: a# @ s3 b, t
( i: N6 ^& ?+ R0 a4 t6 B/ S6 u 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& }2 q! h( D3 S- I
) }1 }$ Y: g" ^4 G$ D6 U6 V 女人最佳零食:) k Y3 n% x6 |; m, B2 z1 }& D
. C4 r" `- R* t/ L# r
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
# V2 F# b1 }" k
0 w8 X$ V# z$ b1 z9 T 推荐食品土瓜根粉:
1 Z& E! i o2 B/ j1 p- L! D+ A! ^, L: Y
0 b7 g4 f3 h4 s0 c 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
; o9 t5 s6 \6 @2 C$ V/ }8 S & z$ A0 Q: n" Y. @' K% [3 u
, B u5 g; L, y# Z6 g% i |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|