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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 L# ]% U9 {" u% }. t$ t
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1、鲜荔枝6 T, z, j9 d, y: [# T
5 A3 a0 U: V g4 d' U: {荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 S9 G+ W* U3 l$ w' o/ n
$ E/ Q; d d `- V( ~1 u2、山楂
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( {) V. e' z5 d0 {6 m* U: J山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: _( o, W! B2 Z% m; q3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。 |. ?5 k6 D; d' [( Y. g
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4、西红柿
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( z; c1 n5 B' b: l. `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. \/ N2 @5 T. b' Q4 h& R
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; W# k8 m0 J* B6 j0 \
, N. v1 F! U$ v& n6、香蕉7 E4 B. |. `4 w7 l; G7 k2 n
, w& @. V0 a$ Z" v( c+ Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / S# F; I$ i, @
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7、桔子; D" {/ C8 K2 R; C
; T0 }' Z7 G) W( P含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 p) x! q: M* p9 w( s# W; u. h
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8、黑枣' @2 |( o) u' E. {( J4 N
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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