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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 N- ^- s; L, U
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1、鲜荔枝
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. O) D' z5 n. S7 n9 Y; k, U荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; |5 D, M+ a* B! D; T0 d
% T$ A- t! U; A* D2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . {0 |2 l1 g; g, U+ C6 _
3、菠萝) ]% \/ _" [/ [2 M+ R {
( C8 E4 l9 o& Y7 k. x$ }: n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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# n# t% N- g! m. h+ `/ d2 c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 o/ c6 H l+ a* L j% Y7 d
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5、柿子
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# y8 j! S) N& U4 `' A; [* i2 s空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 B& D% Y/ o5 P' e
9 r$ X9 [2 V$ [含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 O& X& {: ` N+ I
% Q( i" r3 `$ K7、桔子( }5 X( R: L- j7 d
8 {2 x$ q. q& Y) t$ k m5 j X7 [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% j& ]2 [4 A) ?# ~+ S9 ^
$ d2 I- j( V1 |. ^+ C: N8、黑枣3 p* K4 U, d7 }
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36