. f+ P3 X8 Q0 Z5 B. k c 各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。 1 d5 y a P& h. L8 f2.鸣鼓: 5 ^5 D' ]" O- S + v4 |) E6 U! X7 @
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。0 E8 |1 a; O7 g" \$ U/ W 3.揉眼:
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自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。- N6 ^7 ^5 t: B* Y/ g 4.捏鼻: . K. S/ u5 N8 `! Q, }% R . r' T$ W6 H3 N8 Z* Z' t+ E
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。' N$ N6 T/ h+ V; x% U8 e 5.叩齿: ' M3 m) A0 t3 Z) J & w. m! l, h1 `" ?3 b s5 G# P 齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。 " W9 D! h; d* k# d6.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。9 l9 t Q, | {- P+ r- X1 C+ O1 ?& W 7.转颈、耸肩: