|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！* T. ]$ j# L. [ s# j) i
5 y& l: M, B4 w. x+ L; N; ^& x! R( a
1)雪天如何护理肌肤
. K- u, |* i( D }- I& H( c! Z* }% e; f- H
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。2 F6 E0 C! C1 H2 p9 Q' Z
$ W- c0 y6 B0 O' \3 b同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
1 g" L _- o( c8 w5 U
+ q! {5 r; M' X9 v' Q" R `建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
3 t0 h4 e9 A6 ?6 {9 S2)雪天护眼同样重要7 ]0 l& {1 { H& E" e- z" ]
5 H7 E: ^/ W- R, P
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。% x2 k! h; @5 P, ]5 M/ j M; u
3)雪天多吃什么. i6 g0 N0 E' H |5 m
; U( |* y* V+ H+ K# ~0 f# C多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
: F# j' d* c- H0 u) k6 e" Z/ F1 L' N/ M; _1 X1 U, ~
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。1 S' k! S( y% e/ X( }, A3 y
& p e" f; x& n. {! J c适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
: t* A- X" L/ B6 T+ ]+ E4 i4)雨雪天如何调节心情
( x2 h9 ?2 B7 u9 f
1 B3 h# @. P- j8 W% s z% X4 ~雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
9 @* ^1 a1 n' v' ?5)雪天怎样给脚保暖; {1 V2 t5 N' m; D) w
9 L3 D# e- @% Y. I) M
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59