|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
6 M8 F8 b# i/ R& ?# s 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
6 }3 N- Z S5 K' A(2)胡萝卜富含果胶酸钙
) m0 r" K* G9 t) q. A 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。) k' ^4 ], u M0 Z0 [
(3)海带可降低血脂
& }) V# W, H1 Z: ]$ i. Y6 d 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。# x1 [, q( C* V5 @; h
(4)豆制品促进脂肪代谢
: _4 G' @2 m- H) j 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
: p* U' B, Z$ z0 l1 P- }) Y% Y (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ) D8 y. o7 t. R+ ^- G$ c6 ]: \
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。6 a) i# i# }* a) E' ^: {
(6)白萝卜能促进新陈代谢 + a% \% h7 y+ z$ B/ Q; O6 I) n0 e
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。. ?: F. I S" F% d! C& ?
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积/ }, d% d1 v- D8 u6 R( i/ K
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
( e& z" u' f4 H (8)香菇能明显降低血清胆固醇 2 R$ c( I) P# r7 T/ K% Z& Z4 E
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。" I/ K- ]4 r5 m+ u
(9)洋葱降低血压 ]( `. h. S8 s* t& I+ F. `
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。, P. L9 r. w6 E1 ~: r9 Q4 O; E
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
4 W s. {4 \: G6 M/ _, t1 k0 g 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。2 u" k# _+ d! t
(11)大蒜减少血中胆固醇
5 y. a4 \' e: \5 ]. P! D 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。3 b, z1 |) C0 S# V
9 y5 s( B$ I5 K% D0 P, ?6 T: l另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜