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烧烤后吃根香蕉3 ]$ t: ^$ z; f- [5 W9 ]$ v
2 V% [! S$ M$ p$ [2 N烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 G* v3 V$ m) M! h/ M6 y; l
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喝杯芹菜汁
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0 ]% {% W4 l0 y! [+ U. v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 F& v$ O1 ?: i# Q) t3 x饭后喝大麦茶或橘皮水, W7 t( d' |/ C4 i }0 `$ v" f; h
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' N0 L4 W* l2 P4 X+ ?! G0 \
! i; z5 E. S4 n3 Y# g吃方便面后吃水果; R6 j$ i& j z% y2 J! j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 J7 L/ g8 a" ]* j+ ]) r2 R" Q. b
$ {. o8 s' W M2 a- D' Z6 C# G7 P: C吃蟹后，喝生姜红糖水5 M5 ?* A0 ?: M" F" \7 c
. [# T1 x2 t- z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 M' o9 i6 C$ ^% l( I4 H# N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
