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烧烤后吃根香蕉7 r& l; Q5 w2 b9 q) K1 }: Z
6 t9 z1 w5 n5 H8 `% @6 } K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁8 m2 }7 K% _5 I/ }% e Q$ a
# T7 P) [/ K' P" g( h8 `吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 n7 A: p2 h* P6 B! I
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吃火锅后喝点酸奶5 h, [/ v N3 y0 @1 v3 S) T" w. ?
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 k6 A- ]5 v8 ]4 ]; i: J$ }
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 X8 W* y* ^5 u7 P1 c z+ ~8 N3 }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ n( l8 Z# n. T: j3 `* W- _* N3 I. u6 W
; S# q9 T! \; P! I7 d9 `/ ^0 k' f6 z吃方便面后吃水果9 M: _+ X+ e& D7 k, p, b C* Y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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; Z+ u; ]. z1 B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 z6 d0 w$ @9 L* i9 u润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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