【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

% i! B% G  q8 p0 s; q$ V- \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

" U8 z5 g  P- \' E睡眠美容第二法
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$ i( g* c' r/ G* U- \0 _; B化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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& a- d) @4 Z2 v# H睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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) d" d$ j- F: _% d睡眠美容第五法

/ o6 @2 h3 ]+ ~  ]  d7 q% a1 a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

* M/ q1 m/ w! S$ p# u( W/ ^! p睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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  [, z* A7 _- P& u7 w4 z睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

2 ~* x1 o# j- A& @  b4 s7 B. `睡眠美容第八法
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, e7 g7 b3 N3 A  m6 G睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

. V& G# S3 W+ i" n2 [6 l: I睡眠美容第九法
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9 B/ P% w1 A. }7 c4 u8 M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- X& b6 D+ F- {7 L睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
( A* D9 |% \+ I% g" B1 F
$ L4 `1 l, |9 S! i# u8 J睡眠美容第十一法

9 f$ b! s$ z2 h  v每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

* }6 F2 ?4 ~) F5 e. m4 Z  `4 T) H" A倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
" q2 ~6 C. l+ R/ P* _  [( s美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。