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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- r- a+ I) U5 ~睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ N, Y# I3 ?' R# ]% ? d. q
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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& I1 t/ B" z9 u/ t- y$ P7 P* s睡眠美容第四法
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n; x8 |1 @. l* P% |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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4 ~8 [- @0 F" p& m' `9 I. \+ _/ R4 [睡眠美容第五法3 n( W I; M0 ~6 d9 k/ b& ?7 s
# a0 n5 K% ^9 f8 ]% {8 L- v% [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ N2 h. ~* N- z0 [/ `8 g
4 h: V7 o2 g8 l) t睡眠美容第六法* F4 z% J' a0 H1 r I
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 j# L; E4 M% R7 i. H; L
1 ?; Z6 a: Z$ d H睡眠美容第七法! A& W% d% N5 i: [
+ z) x- H+ b6 s8 t, b7 P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 @* n1 Z7 X/ p4 J( n1 e, ^6 _
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睡眠美容第八法
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9 s1 s4 h* B" g9 }& f睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法/ ^) y8 Q' l- P$ q) V- u, Q c
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& J3 \, U* G3 I. g: {; K5 L# G) L睡眠美容第十法
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2 \6 r$ ]: T4 t6 h* m容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' s; b, d4 c3 Y5 Q2 w睡眠美容第十一法5 v8 ` ~. ]# y% @" j3 N+ o* C
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 z$ N7 y3 T; G1 @% m& H, Z- ^1 W6 k
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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