【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
3 r3 L2 P8 D2 @& P
) C5 p5 \9 e7 D% M; I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

  _! ^" M' p: X* w7 a) X, K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
' p& ?, l6 q, `' A6 y* ^. a4 v5 i9 Y
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

4 y1 J) j9 U0 V$ ~8 \睡眠美容第四法
0 W! [/ T4 {. l) L+ k6 S
3 P: O" U; A. O6 l& J# A% I清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

+ O5 }' f! B* b& U* A睡眠美容第五法

- S& K$ B& f5 W2 V8 ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
8 R% |7 Y; Q. B/ Y( ~
2 w. I: S  W: B' u" H! }关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
% V/ G* P) c0 B. R* i* c/ n
/ b8 `) q6 [( _7 f8 u睡眠美容第七法

, [% Q, c0 N3 c: H9 y9 V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

/ p, {# u$ P# m# R$ ?. Q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
3 T' v1 j! U- d
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

! j+ U! p' ~2 Q! ^' J/ C0 ^6 X4 x睡眠美容第十法
% |) l' C; ^2 t! `4 B
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  N2 P3 x2 X# j$ w# a  `& ^9 r睡眠美容第十一法
$ d- d0 K# c" x, H+ j
& C5 I0 l! K9 ?( a% B. h  z2 T# `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

% r- v* s; X/ N: O4 j倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
: H* W# p" ~5 K, K! Q* q- [美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。