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【08.06.09】可以瘦身的食物
) X" W- M5 d9 U. \6 R% B1 水果 8 z1 Q8 t! y+ y9 X; }5 c3 I1 {1 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 m: h; c6 n4 @) B
: n5 i! C; T! T- q) s& _2 蔬菜$ Q1 c2 ^5 z/ M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ?& m( ?+ I- [" i
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3凉菜
0 O+ r0 r0 a2 B$ Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: g+ B# J# z5 L6 H9 O* X) ?0 o) L% O
9 F- X( g# E2 X' d: ` @5 a/ J4炒菜
" n8 q, V; d+ n, c( v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( W8 @# D0 I" S* D0 N$ }4 p8 l9 R% ]
9 e" m8 }( |( D! n$ w( ]5汤
) C9 B$ d1 i! e! j4 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( X8 n. X) }, W ?* r6粥6 K$ w1 g& P$ V) p- T* r6 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) S/ V: ?* I+ O$ w( E/ J7去脂的食物
5 V" i" P8 C$ V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' t" U; e. |4 [" r0 H( o5 ?0 h* b
) q3 z6 J% T& J% P) |, ]' T8瘦腿的食物% Q, b- S' ^% J9 C2 j- C# R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* |) l% K" c" E5 G9禁吃2 f' @. Y5 |* I8 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 [% w% g _* D5 O6 U% `1 SPS; 以上这些是我以前收集的) Y# ~8 L7 A/ n/ V; R3 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 |; P) z j' P# S( c9 s, k
有所帮助
9 m( U6 {: w( ?8 |' v% Y" @5 B柠檬是样好东西 / W5 E7 n/ L0 R# Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝; a6 v) e( q9 j2 ^4 o% v
效果不错% _' F9 w' @9 y. i* Z# _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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