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【08.06.09】可以瘦身的食物
; _( ?. f. T t" `4 P$ o0 M1 水果
/ ^+ w4 [3 {. L: n3 B0 ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 f8 k5 K. r5 W/ q
0 X% j. N# R+ P" H2 `0 B
2 蔬菜* H/ k! g! K& Z4 q6 h$ w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; Y0 m/ v; H8 w3 Z0 B1 Q# ?3凉菜
- X* R7 U$ [2 \, T* k5 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! t+ G+ g6 d# Y" W$ y) j% j: H; e) s' ^3 H ~
4炒菜
* A- M* v/ R) L4 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 h( m0 i7 H5 q$ c1 X+ h8 }- [, [
8 u e6 K8 Z" a
5汤
. L' N' q" y- v/ g1 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; g/ h$ P9 e; P3 Z7 m2 k' Y. f- J% O, t6 N, C! m
6粥
: s! e8 \& u1 A; d% E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! K! i- {3 [; [" ^
+ `: s. `6 }, Q7 q/ j2 @
7去脂的食物
$ l7 C) g; g/ ?$ x6 ~" a8 h, L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ V0 n1 D4 ]0 {) V
! ~' T# x! u& v( d; F! H: f' l; a. L" ?8瘦腿的食物. l0 i5 A6 V4 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 |$ r, \% w2 I: N: L( ~ j0 l- Y7 f3 O1 h4 p) l; ]! U x& m
9禁吃
, M7 \5 p( g$ {8 C+ h3 I, b1 h: r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( {; A$ u# y; f" k: f1 I) ^
% A$ \" i. D2 H5 b6 NPS; 以上这些是我以前收集的
/ X. D! Y/ g) x% j" J夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ @) R, L+ w8 h& `) J# e9 {
有所帮助
3 i2 }" e' A* j) _& n' l! K+ f柠檬是样好东西
3 J! X" s! u8 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ R3 {0 @# w9 _' K# g效果不错
8 L. m% t+ \$ |& G/ _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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