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【08.06.09】可以瘦身的食物& ^" T3 a, Y4 \. A( Z( B
1 水果 N' A C0 w7 e: d. O: |' R& k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ J8 p. Q3 @4 o g. i8 c1 k- _# f0 ^( _/ X5 N% l6 j, O
2 蔬菜0 z |4 C' o/ l+ I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 T/ j( U9 Q7 {3 o& S: b+ l
: S* ]0 x- h$ ], Y/ l0 p0 w* h& E3凉菜
/ ]; j0 _ K3 e/ j! |$ K& O/ k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ A1 s- y, T( @) J% U9 U/ f
% z7 `1 R0 V. I `% b4炒菜+ \) V& N3 s! \) p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: o& k6 B, r2 Q0 I/ t. Z# S2 N5 R# E
1 C6 k: x8 c" a& V
5汤
* @/ w l6 S- g# r+ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ B+ E2 P% l4 H
& V/ j% ]: r# D5 h2 I* k" t6粥
& x, c0 k, a) Q {( c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 A, y7 G' _! C$ Z; d: H6 O; _
' ?- l; t4 p. J
7去脂的食物7 I( {5 N) i4 J5 e' {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物% R, ^9 r4 E( ^% C* ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 Z m' E: X* d* T/ B6 H- e+ O3 G0 D7 ~- Z
9禁吃7 X. K8 |. w! J6 |( a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 T" J* k7 N% `% A, G
, ~0 g" g9 c" I& HPS; 以上这些是我以前收集的
! P% Q- u* @) U# b: P9 T! e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 w9 }5 U q: B8 y4 L- n$ r有所帮助
0 T+ G) S. E& v( F2 v1 `柠檬是样好东西
' u( R8 E) c' n/ Z9 q& }夏天我一直用它放在绿茶中喝
& _5 l4 M! I |$ o' f效果不错) ]# K" F5 x7 H2 |' Q; o; L( {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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