【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ h- y" u; l/ v9 o
9 m- s+ K! B5 ?' ~2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

" F; P$ n/ h/ g  L3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
  U; t2 T2 B) M- B
0 Q8 V: W- Z4 Z* f: k! n8 K4炒菜
9 j( h" w$ u) ^9 q5 p- s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 \; d+ B2 i1 |: B) O
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ m( ?. O! o& W4 d) M2 i
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

! U) S4 a* }* ~- W" T& F) N7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& d% a/ e7 |1 M6 t3 C  _/ Q$ o  _1 \
8瘦腿的食物
& W9 f* d  V! A0 v海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
* s7 ^( \2 D/ R% K. l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

/ |! Z' x) w( pPS; 以上这些是我以前收集的
% ^6 X! u  V5 A2 y0 D  z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
, P! r: w3 T( {可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- H0 {/ ]3 }4 v8 ]2 K: i' j. V我有同学就这样减肥的
% [6 v8 P) X( D% E" u  E% ?效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
; r  c) C- r; q# M% X" \这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,