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【08.06.09】可以瘦身的食物4 B S) P, m- F" d
1 水果
+ U4 P7 \% f( q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" Q! A/ a# L, w) U0 z7 @
2 z* Q9 L: ? U4 D. `: W2 蔬菜: S' t2 f/ {! F: N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 z; p1 L' s; Y ]+ y
. e: m0 U8 F! R$ L9 d( e" y4 ]5 N9 c3凉菜: I6 N7 S* j; A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' Y$ [. w, C1 T7 x" G4 y: }- B( f, G6 d+ a! p' l( D
4炒菜
0 D8 v9 {9 H& ]1 w' T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 i$ L' G" C. Q4 S1 p. n9 n8 Y, E( g& @
5汤8 H0 `. c5 G7 i$ Z" U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& v( \; b7 B- T* y7 \1 X
- J1 H* d0 i& q1 ]3 k6粥
& V4 e$ v: n) R$ p, T0 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ c! t% \& b2 y( i' S6 Y
J: m8 Y/ z3 K1 j7去脂的食物
, \3 ]; w E! o7 L- _2 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) h# P; B, k7 d7 X' S5 \; I, V T0 H" N, h+ e6 W4 }
8瘦腿的食物# [6 c$ `5 h0 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / F" I3 [, q. l0 o9 t( M
" D j5 x1 O# ?4 K7 _
9禁吃
\# x; x7 e+ I6 n8 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) O3 q/ L* P! a) C. u5 r- B6 u8 n
2 A" k' v; {* V, S1 S% FPS; 以上这些是我以前收集的
/ S7 A K) o$ j4 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& [, c6 o! U. C有所帮助& U. e9 h7 v6 z; t: r
柠檬是样好东西 6 G3 ^7 q4 ?9 a3 M2 J) \, ~2 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝! f ]% M- Q' k; z: i
效果不错& x2 j& ?: L9 R" O* l, r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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