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【08.06.09】可以瘦身的食物
" z- v$ L- u2 f5 }1 水果 $ e$ W1 O# x( g& u8 ^; ]$ X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 s% i5 j( S U8 g# N% l1 E
: p, q5 M' t s _1 Y$ H6 t2 蔬菜- n- f% c1 B, L. i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # j9 K" ~& E! \2 B
8 h$ X" _9 r, u; t) u X2 o" E3凉菜' Y* _/ h, ?+ N$ k2 M2 {# x: o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& M, Z$ Y, c" [ O& f0 [
: A7 @8 } h) s0 `% Z
4炒菜
1 H) x0 N4 k3 e* P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# |3 x+ y3 C8 q3 b( v \+ [9 f" B; G4 y y
5汤% B; N8 G' Y0 @% T# x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 v& D6 v% ?+ k! S7 o% t+ _- s# c
0 t: n" e# m4 j& N1 S; D1 Z6粥7 D: f) P1 R+ q6 n# q. y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 [ Y9 v6 d& q; m) x6 A
' P N. ^! E/ e- G! j7去脂的食物
1 W, n1 B/ x" ?2 V7 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . Y- w: g/ J2 m- P# b
) z5 W6 y3 X: o- a
8瘦腿的食物2 T$ c% V; J+ Y9 r% Q* O8 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ k: T c; k" d5 x' }" S" E$ F; ?2 O. A" {# t) R
9禁吃
& R/ }. @; u% ?( K2 }- A3 a# K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 N9 ]* K% w( A7 S! v" v* H _# m
$ e# b7 P4 x" n+ G1 s$ }PS; 以上这些是我以前收集的) x/ c2 {- M, K" \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 M1 ~: Q* H J t T" ~2 O
有所帮助
1 a' \- d" C' X- L柠檬是样好东西 y# k0 m+ Z- y1 T- Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# \' {0 z, G6 {. \+ A效果不错+ S% c$ Y; _ m2 J, q2 h4 I% R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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