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【08.06.09】可以瘦身的食物
% O: ^3 `, m+ {3 _- V1 水果 0 F5 N* `! l: d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) K* _' v' W! q* L. T1 o1 b9 l2 k2 蔬菜
' D9 v& D- [) Q4 l4 S. k, z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' S3 m9 n7 M% }, h" l5 Q. Z3凉菜' K8 m' i+ S) G" V0 ~3 k- u8 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& E( C3 x! V/ p( N
* O, ^, `* e9 e* c3 h. Z4炒菜- p) _7 b( F& I/ O; T% F+ b5 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) A# E H5 G( Y3 t/ m: S
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5汤
7 y" u0 g! K' t2 c6 L! W6 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥+ U8 F C3 E. v4 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 W) s) I, }% c! G- P& n% U! `9 X/ l# }, Q* z3 b% T
7去脂的食物
# M) i) H5 c9 o6 I2 s( P' v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Y0 p6 O8 Y0 J; N3 }$ B
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8瘦腿的食物( ^* _$ S Q C# H) Z# G# [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 n# [; u+ Y8 u$ d. D
, U' N# n# ^, m) a1 z% A4 G. A9禁吃: Z' r3 E* w1 u6 ^$ \( E. q- k' [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 [9 E2 P H* s+ S夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ c! a6 ^7 p) _( I1 x
有所帮助8 |3 I' h5 P# v
柠檬是样好东西
9 }# x8 z- D4 F! b* d- |' q夏天我一直用它放在绿茶中喝! I. B$ I V2 H1 A- Q
效果不错9 p# k. K' }$ \0 Z! p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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