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【08.06.09】可以瘦身的食物$ j3 ]" K ]0 A- I
1 水果 ) L) @0 V2 F* z- i4 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : f8 R$ Z$ \4 z3 _
' N) D H* t! f- y! I, W& j9 y
2 蔬菜
- P- p" u$ H" c5 M. A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 u S1 X. `0 n/ r L* ~. }- c) c, {
3凉菜. @9 |* Y& C g7 D; ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: E9 f2 n3 ` A. X2 o+ `7 k+ t: k& u( O/ J, ^1 R0 |6 Q5 a0 U
4炒菜- V1 L2 M, O0 Y9 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 E" o3 X ]% v5 ^' \9 ^$ ~6 X( o8 r
9 u7 H( @# z" D- ^
5汤# F; i: F4 e y$ ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. e& e3 p7 C3 R
' |: X) ?" c7 s* v% i# l, N: J
6粥
( g/ t- i: x" N% {' d3 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& C4 \7 c6 v8 G1 v) n' U) k
; a& u+ v2 E! c, [$ n8 W7去脂的食物6 f7 C0 L- c8 ?) P5 i0 s3 U. p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 a7 M$ X) \1 a/ O4 X+ t- q6 K3 C) a3 G' k J( c0 ]
8瘦腿的食物5 [( P2 m1 y" l, ~& V. `7 N, Z' N* g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! N0 A3 z, X/ h% D" l; s% k
( ~4 y7 E" |+ u% _& C9禁吃, w1 g! I0 Q0 V- w7 q+ n: g$ Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 X9 F! ^ e; M7 ] v7 K- M
- M7 \- x5 R9 t) Y; q3 P8 OPS; 以上这些是我以前收集的
! G2 ^* d1 ~+ e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) L5 b. e1 |1 ~% I) E有所帮助
! M* z7 C; X7 t" c# d柠檬是样好东西
5 ?" H9 v! a$ n* M& b夏天我一直用它放在绿茶中喝" x3 m: Q$ i* B& q$ |5 W
效果不错! p1 ]* ~+ [4 ^8 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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