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【08.06.09】可以瘦身的食物
, E5 D8 T! S2 v0 W8 a0 R0 S! V1 水果 ( c. V' v$ z" Z/ Q! {0 H7 w3 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ^) V, Z/ ?- O$ J0 ]( K3 t4 E- K3 O8 B
2 蔬菜
M$ J3 y0 E' @& {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 M3 K" s0 S3 H0 a2 M+ x! B+ J' u7 z i! g
3凉菜
- P: E* U- i8 l# ?" Q" \4 I$ T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 K+ ^0 W7 l3 j* j. q) U& @& {
4 u5 _: S# m* K+ N; K
4炒菜
$ z/ F+ a; T9 C: K7 \7 ~+ l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 Q: j: |/ t3 z5 R7 z
) `. @, q F- S, r" o5汤' ?& T! |8 r9 f U U) A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) Z8 {+ \, ]3 i: R5 O* d
# b u, \3 d. t/ O9 f6粥
1 B$ I- H* W8 u5 [! @" @* w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* A+ l- A# @1 x1 H- T, M/ n3 z' ~2 n$ T. j
7去脂的食物' u6 r- D! |! k& u c5 e" S# J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 K$ x- c1 Z4 y3 f' F
' v$ J1 |. {. U! f# {% w
8瘦腿的食物
c3 i g4 {4 D1 r海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 |- j" ?% D% M2 H1 g( E' z
* L! ~9 S6 X# i2 F9禁吃% E, y2 {. E y0 f; r, m* e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# a, a, H7 |* B2 l) q
4 ~2 f8 |9 G' S. C% V
PS; 以上这些是我以前收集的
g* j9 V+ S8 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 t" m D# s3 u' a: ^' C
有所帮助
) T9 L& N2 B9 L; t5 l" r# M2 `柠檬是样好东西 5 \1 D0 h. x) i7 E& ]! M! a6 h& }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 p9 p! M; f" n; @( s: ?效果不错
8 c* l7 R U) }& R7 T* r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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