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【08.06.09】可以瘦身的食物
" U# {. w2 S5 j( \1 水果
7 Q! b$ W5 U& e+ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ U* y% D* r8 R7 _+ x' b4 O2 蔬菜, `& U; k+ H' ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 y8 M0 v) G2 M8 S" J/ S, x# ?( U# \& d, ?! P2 Z' Q# M
3凉菜
: w+ ^3 {* W4 v; [1 [" A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 H, ]2 Y5 a6 k6 B# I, w. C7 | Z0 q( U
4炒菜3 n7 Q& O( m/ K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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$ g5 B0 j+ V1 c. Q7 Z( p$ n5汤5 R* Z9 H% Z# l; R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" B x/ _1 W* E2 w) v1 k9 T2 O. F2 t1 D6 Q: ?2 q
6粥
- |6 h- i+ G8 ?1 Q3 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 x/ q/ G# P1 }! P6 ?
3 i- K) l% n. V/ J0 L7去脂的食物
, ], g3 o+ Z7 G' M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 P9 }: |, b4 S/ p% J9 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 t, F1 T: E; W
( i' w9 g( ~) b/ Z% {- ?9禁吃8 l: Z/ y& _0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; x4 V8 r8 z/ {; Z
8 S# ~: r6 i* }+ O4 l* w# Z3 \PS; 以上这些是我以前收集的4 g# d) k3 g6 T; Q: n) m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 G, [: P3 j' P( |3 u2 P5 u, y; v+ r有所帮助0 z! a3 U& x$ U( ]( K6 H
柠檬是样好东西 . K, O1 l" v. N7 u! [5 }$ T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! }7 z' L1 S; P @8 d8 J效果不错' }+ k5 n# N3 x; |" O/ ~8 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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