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【08.06.09】可以瘦身的食物- Q9 z$ j0 C V7 k
1 水果
! `) x1 R, j7 s- v7 h# u* k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 N% B) `$ a! @' @
" ]3 X2 e/ p+ a/ `3 ?- S2 蔬菜
5 G6 K* `4 R$ H9 M# ?6 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 r, \& p, T! `8 x. V: r0 S2 o( [
3凉菜9 `! m. w r% ^/ W+ r8 {# b) M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ?; \/ F! C4 t0 J* U4 y! B
% o1 ^8 Z% d( B; e8 n W4炒菜
# ?& C0 ?! X9 H5 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' d7 E; L) L- K" Z2 W3 T# ?. R3 a( N1 ?3 [0 E
5汤
- K; z* \1 E( V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: u$ o* J; j- n( \2 [; Z- H& B9 ~
- ^. R7 Q, K! m0 ^6粥
5 R$ I/ X {+ c# K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# R% K4 o4 f4 {+ L' X8 `4 `1 U: K
a$ N1 d- S( R Q% g* K
7去脂的食物" U8 _3 v$ F; W$ K# J# }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# w Q0 L1 p: o& z4 q# U2 G" C% R- {& M# I, ]
8瘦腿的食物
3 \ j7 t! n! l0 @; E海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 W* Z: ?( Z5 ]: c5 a
% W. F$ J3 w% x* Z0 Y7 k" @' D
9禁吃
& Y: l# u0 m. ]3 B- }+ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 v& W, p2 V% T4 t u1 U( R+ U1 `' X- F5 ~
PS; 以上这些是我以前收集的; I# c) k0 v, U, T# q/ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# O) i* S- Q$ O* N- d
有所帮助$ f( g( h* ^* [0 B
柠檬是样好东西 + a& W0 L6 N% p" E# c2 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝) ~5 x/ i5 k2 X% I, N
效果不错
+ k& F9 p2 u: R7 O- x1 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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