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【08.06.09】可以瘦身的食物
. J: D* B' h1 j9 v* R1 水果
$ z- P* `# n' w% N! o* F0 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - M/ \. `( |, `& M4 D$ P3 d
6 {( I- Z. d& N
2 蔬菜
0 ^+ C( q4 H! _1 `, H, Q. U J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 k9 C3 {0 J8 _" ?8 c1 M
% m2 D' p2 \# B9 W/ G3凉菜4 Q, @, k/ l) D2 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, M/ k$ S5 a' l: u5 X- o: Y9 S$ F8 F0 v' H
4炒菜
. S0 Y. p) ~' H' {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 [5 {6 f+ O! C( E+ M; Z- b9 U* e9 |' E/ R7 `% M9 i
5汤0 Q) w4 q4 @, B5 X9 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; |0 p2 z' |8 _8 y5 q* q& Y" v
0 z1 ?3 F! U; B% h- [3 E6粥
) d% y; Y4 f2 H/ d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 K& P) o$ e+ p* \ C9 A9 w: F6 G9 `/ i
7去脂的食物
: E1 `+ u8 e8 ~7 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 k' L4 u3 d. A" c% v
( _7 |0 }" A2 {% g' E8瘦腿的食物
: Q1 j: n0 Q7 f# Y J& s# w, r+ j# v海苔 香蕉 红豆 木瓜
% w; Z' N' {. ?, [7 }5 }9 V
2 u% H) G, j/ \) M/ w) q4 x9禁吃
, d W( i6 n/ a6 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* C! D$ Z2 f1 a# T l
, z$ x3 K3 Y! c+ y* @+ V
PS; 以上这些是我以前收集的
( h3 M, U) @/ A夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 x7 z( U& ~/ X% ]5 r7 _" V j! r
有所帮助
7 n4 p: C9 R" |2 n柠檬是样好东西
6 D0 ]% _6 B. o# j夏天我一直用它放在绿茶中喝
; l3 d9 H4 r8 s3 c; V" q效果不错# M' ^; d6 y* x# E4 q9 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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