|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。5 T% M2 S1 S/ R, Y0 U8 ^( w
/ {8 L. t7 `1 f) ? |3 r; M X 第一步：练瑜伽。; e& ]- C2 w3 J( \
; _$ Q J, k) D4 M0 M 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 e# w2 Q) p1 D! x& _/ ^2 E. X$ K) z; _% B) E1 x
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
3 L$ ^* R2 w! H4 n' S' c4 a& X
) X( f) a( D) @# q' y 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。. H2 G. j1 G& @ E2 [5 C5 f0 e
- |- _+ B+ E+ g. T
第二步就是美腿 q4 ~* }2 L$ M' h& E
- G8 M+ ~& S3 e6 U: i# c
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
+ K$ [9 {2 P' J) [+ X& y3 R3 ~3 d! v
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
7 G, p. M( h, |
+ t( U [# ~6 F+ W# l* \ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 X+ Y. B0 a* p6 ~, w) T5 b
* A/ C1 ~$ F* p1 r. p! p; c6 K. @ 第三步就是按摩了。
) C1 u1 A$ x5 ^* L' U
% t5 u# `6 V' x) F B: i8 p D 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
$ y$ i# P/ J; z9 L* |
1 M! \0 u6 Y7 X0 B) Y 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
& K! C0 s; e# A+ e8 P: Q" V* w" o. }% @- L
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; c. u# z3 E9 u8 a, j# c- s+ Y4 b2 b
+ z$ w: z! z0 B# `
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。 T1 H3 d5 c6 S9 d E5 E. ?3 J
K7 v# P. V: O w, Y! ^ I% _" H
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。3 s3 ^- [2 S8 @) }+ h# J$ G
4 P1 H4 E: I3 P7 L; q
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00