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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 N* f3 }# {, m) G, ?4 S
% I1 s8 L. o' Z: }. v. D 第2要事：砂糖去唇皮
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4 y7 n% [$ J& c. t( d. l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ W+ p1 S3 v, ?. d) o/ h 第3要事：茶包敷眼" @7 S4 f: G A# N J7 ~
& \2 O! K# X( t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ Q: y( n* `( g! G- w- \6 G* Q
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第4要事：颈部护理) d$ {7 ?6 H5 b9 {8 v
" h' J8 o7 ^5 ?$ Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 t* w0 v# D. q. X/ h* m
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: d" r9 b# _1 H: M/ Z9 X# Q 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( d# g) D1 o3 f
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第6要事：伸展运动$ j( ~/ G6 z j4 K* @( S/ Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 ^( V8 |+ D! | 第7要事：别喝太多, a/ h2 p$ q3 N4 R3 I' X
0 m+ ?8 ~0 E3 }; N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ Z. b3 Q9 {! T. T3 P7 f
& y h a1 T' D6 x% G第9要事：回复脚力
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2 y' z' P0 x; i3 H% b/ G2 { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" C6 G9 t) { d
& R* ~4 P' a) v3 r: e 第10要事：早睡早起0 N- D/ M& I' m3 c3 O7 m$ }4 j
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?