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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ Z3 a: t3 S- M0 y+ s 第2要事：砂糖去唇皮% j4 T% n9 @# {4 b7 x1 m. h. i
* v. j1 R9 M& j, J* I( W! G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# y% n. b" L+ K% W. x 第3要事：茶包敷眼% @6 l8 a& f5 w8 G) \
" m1 A, U! F/ L D% w) [: O4 O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理2 z2 t0 q* k3 K" E* F( E7 i" F: d ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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5 D% B+ A) y \4 `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, r1 o+ L0 d, ] }* A. ^ P
7 t( F, H# }* T' |. t- s 第5要事：滋润双手; ?8 V: _/ o! f4 q) m/ u2 t
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- Q6 S6 T* e6 R
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第6要事：伸展运动) v9 i) I3 g8 h1 ]4 q
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 j" G+ K7 a% v8 k; E8 e- D4 F 第7要事：别喝太多! B }, L* ?' Y6 o! I% F+ O
5 w9 {4 v3 d y: b9 j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ ~9 f1 ~$ h0 w! C) L8 w6 r6 z
5 S( j8 F3 C1 |3 r0 |1 T4 R 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 g- j9 _) W- W" N: T第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 f; g( C5 a0 O 第10要事：早睡早起) g% u: g7 |5 \7 Q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?