|
|
第1要事：“油”满全身
1 u" L- \2 @! ^, C" `
% Y" F- X9 {+ z7 D- `4 d 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 c5 Q1 b* v. l; y0 r5 ]! l
; E, I0 M: @) h5 l: } 第2要事：砂糖去唇皮
5 R7 ]! [5 }( j# O( o' H5 A6 T6 e% O" E% V3 V2 e8 x- K
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 B9 p; ~) t/ y4 Q9 M9 C
3 X$ q4 Q- w$ R6 G0 N 第3要事：茶包敷眼4 k& L( ?5 z7 p/ k7 P7 V- w2 b1 X: |
5 X, I4 p) W6 A3 i
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
) j. K2 ?; I( i! e2 q. D9 \
* b3 B! _0 |6 r* P; a 第4要事：颈部护理
+ `) n9 _' j1 V4 q& y
7 n! b2 U$ D. \* V- J 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
) Q* y& f! U% ?% Q8 P1 j
@2 h7 E o" V8 H9 A& v9 Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
9 C' I7 ^! I1 o$ t) P9 U$ F
+ V5 ?0 W5 [8 ~) x2 L6 W, M9 a 第5要事：滋润双手
: C2 k+ e, R$ k1 M: j2 m
! v" U' t2 O$ N6 x O2 q: N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
5 [- }' [- @- [5 @# C1 D
; z/ d4 ^& r4 b- \* h% M$ A 第6要事：伸展运动! f, J5 q' h; b# ]/ A
0 q3 _# M% h6 s0 n+ { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* h5 v$ w7 N, M/ s0 L
9 b8 i, T% D; I$ i r( A 第7要事：别喝太多
2 o2 H+ @4 B- o' f
3 _. e& j" q* C/ w$ e8 k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# Z7 E* {4 h: w; R' G) L' H
+ k% A* d, x( l! L 第8要事：补充水分4 c0 u9 {2 x% l5 b' k* ?
8 q/ M3 s7 r/ j# K
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' }6 f. b* Y1 S A& j
! u& i" t/ \" I1 \
第9要事：回复脚力
8 e) s5 S5 l; e5 i3 @8 K* U
* j. J3 ]$ N" I4 W9 R7 g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
. b6 @$ L. U* |; @5 w- p' V, _* b) i/ ]9 ?8 a
第10要事：早睡早起% o, d8 ?0 B0 X+ {
$ d9 h, g+ b e! p N2 E, ]% Z, u3 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?