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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % Z) h! v$ V3 E: O+ q+ L
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' p" p' @7 T: s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 z% X. Z/ r- T! S/ c) t. Q
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晚餐包括： $ |9 \( K9 X8 Z, D' |
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : T; w9 c! M9 Q& u8 O
' i& x0 E" X( U' B, |! E 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 K: L" G3 c8 Q& \7 b. _% S
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: R7 t* A, n6 W6 D二、给足充沛的水分
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5 M c3 q% k: L, r3 p+ n# T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / C2 v% u0 k9 d r
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三、喧嚣中的“镇静” 6 ~4 ~4 o7 D* H3 M; }) l0 c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + \1 ~! `8 b9 N& p6 N( k0 W5 M
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熬夜后的皮肤补救措施 9 O( X: A0 q C* \* t' O
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ s9 z8 ?2 m* L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50