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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 M0 Y; b1 L- w! P1 V; [3 J
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$ n8 R% W* E1 D# c9 x# B一、重视晚睡前的“晚餐” 9 _! ^3 g( W+ ^- s$ ?
$ |: ?- e$ I" \- Y* ~8 s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' l7 V- O9 D; m& R1 e2 L3 \
, G4 M; {0 K6 r3 I C* D 晚餐包括： % A$ z5 _" w6 S0 I; K& V
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 5 Z) g% v7 a, |# ]
0 k" X% j( k" ?( m8 S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" K& C! J5 X" O: ^( p8 v1 G" a二、给足充沛的水分 2 V6 Y( @5 ]! x+ w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 D% X- Y4 L M y Q2 |4 O' U
. J! m" O5 p1 a/ l6 h" _- n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 |: z9 q2 `& h2 i三、喧嚣中的“镇静” 7 i+ w3 [: F6 }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 F5 |) S, \+ p1 c' M. B熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 V0 @; L: n& S6 s" }. s4 N% h
3 G/ W$ q, ~! Z } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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q" q6 P7 M! I3 o9 { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50