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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , z) M. P$ \% ^- p: L
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 f+ l* h- w; V$ D( B
( I7 n0 B0 p: _- y% P5 p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " `+ u# s, ^+ M8 a
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晚餐包括： 2 n2 c1 |: M! T4 S" a; }; v, D$ S
" P7 Z6 Y+ @( ]8 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , `5 A5 v \8 L3 U4 U) K/ a8 E
! n. l0 S9 X) Z- l 晚餐应杜绝： # w1 S+ ^0 M( }, f- M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 F# s- g8 O) L: V: s二、给足充沛的水分 1 {; [9 l- v7 ~" @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 w' S) m" o5 i) L. [1 g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 K/ h( Q9 j$ Z* f' T& F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' z( n8 u5 Z' B3 |/ ~
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 ?( a+ h7 b# v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50