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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - j2 p- b& B( F' b' I
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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! l3 z$ h1 o* A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 {& Y& ?2 ~; B$ n8 C
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晚餐包括：
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1 h/ D# M' l+ m2 @# s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 n, a5 I# c1 M! t" R
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晚餐应杜绝：
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# ~! M5 t5 T g- D0 y# q* n% ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) _2 S) X( ?( U! S( |6 `$ M) M8 Q二、给足充沛的水分 4 K" p% I. y% J( q9 Z# U; ^
' |& S( w2 R: v# _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 g8 z) ?+ s8 O) t. ~# C
1 M. C3 |) E1 K% ]3 \( W c, r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 G0 |# Q6 B$ B" ^三、喧嚣中的“镇静”
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+ z& z+ I- U$ B3 K3 E6 X# M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : e8 v) `0 Q2 C9 {% J# J- c3 U; i( j
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& |; ~* o4 w9 Z& N1 V, Z
1 r* M' N6 z, k; C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50