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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 z5 G5 E8 A9 l. ~
& H. b' Q/ L5 Y) W 晚餐包括： / E4 H% [( G+ |6 t' E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' Y2 u6 Q: A3 k! N6 Z6 ?. o" [% b1 P 晚餐应杜绝： 6 T$ U2 G; A- W1 x6 S
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 ~" i6 m1 ~, i9 C& ]
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5 K2 K& x- s W* q% L二、给足充沛的水分
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$ B0 W! `% v1 V7 x/ g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 j1 @4 u* s' O% I% h# p2 r
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” : J; F* N: v3 F1 W
# m0 P7 i9 N D; w1 i9 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 _( O5 q' \; _) r9 n8 {
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, V6 K! v3 W7 ~* m' K
1 N2 V( Y7 N! v 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50