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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* e, X5 m$ }9 ]% }$ w% n% u' \' M% f
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。1 @# }% F. N+ K4 ~, a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, X, l# _+ d) Y2 o8 X$ J- m0 x8 [
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
0 n6 G- k8 q# R6 K$ g 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) E9 `, s5 F: [5 x
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。' G( m( q% v) b3 i% q. s
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 J' N( v# ?; W2 {+ |, ]
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 x& A' a$ R1 O& A+ r& M
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤. p* ^9 j0 a7 V3 b% W* F3 g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( m, C: q2 A5 s, s( m9 t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
3 D* ~. O; |( z- x$ W, y/ P% A) C$ f Y ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 V* l& W6 U R- ~3 `$ j# ?# h1 |
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发表于 2008-8-20 15:53
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