【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 R- X6 B: o5 }: {9 Q& \作用：补心血，健脾胃。
4 V* t* \4 p4 T功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

( S% u- _# I1 M/ T2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 l1 r% c7 u( C8 H+ i$ _3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: C! Q& B4 ~/ f6 H作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

! d, w& l: j, W9 e" }" E2 P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 n1 o9 a* Z: T. T# M# `! g& E" f作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: s$ K1 S$ q8 X7 X7 a作用：养血和血，润肠通便。
% K# z9 O. L6 S0 d) a  E9 K: F5 |功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

% d6 W; Y9 Z# v9 s9 ^0 H7 e6 h1 i0 Z% k1 w6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  R! w. z( N7 f' Q7 C8 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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8 H3 p0 P+ I* u0 `( W6 X0 l7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ m0 ?% m) l/ ?' w3 t' J- S& ?作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.