【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
6 {' _+ C% ~* C/ H9 b9 ~0 j9 P功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

5 s) O) l; r  q) r8 I' R2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 y, n* ?5 B/ U( m- ]4 q/ E作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% z( C, u: z  q4 E7 D4 |功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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1 P- T' ^( l! W- e3 n3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 v# w1 {) q- d  f$ U. E3 p# a功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' b* m7 e+ c0 E+ z, u* `作用：生津清润、清热化痰。
7 s9 K4 X: a4 Q+ u# M功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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4 L- b. s  }1 b. |& z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
3 m- U! Q. K+ T+ V" E" {功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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- g1 a7 q8 k4 d% |/ W, d$ L  i6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. C" C$ y3 G% g, m% C! F- ~" y2 m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; R' V2 e6 @% |: ?3 k# h4 D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 \& E# O  M/ H6 [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.