【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
" L1 q( x2 b" @/ q  k. x; g5 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. T+ O$ ^& H/ ~# s% l. N4 G& X
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

/ @0 B7 A0 [0 h: l. ~3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' C0 z- t, s" Y4 j7 ]2 U功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
5 \" l' }/ d1 u0 B7 g3 d
9 F4 p5 K) `9 ?; i+ f; }4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
: |/ |$ ~. r6 w# h# k: r' ~- X功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, p3 m6 F1 g0 U" j5 B5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% O! x( m: j2 @作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ P! i4 X2 y  n7 @7 d2 G5 X3 y
# I7 G, D8 e+ i# n' b* e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ x" W8 K3 _# P. z7 M
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.