【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
0 V% a& P* f/ g' b/ [功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 E: v( v; }0 _& g3 X4 \4 Y# n. z
+ e4 d2 c" i, \. D+ P3 A2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# O, k3 ?  q8 J3 z
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& q  F' j" t8 ^: b: ^; ^6 s功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" f' ~+ }4 O  P7 M
% F9 E! Z7 r. k. M$ C' A! H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% X( z, t+ H  \0 B2 H, N( _' O' Z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  u: ?9 s- n0 w1 w5 y3 F作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 H( L! I- I+ {0 R( Y$ X* \+ b6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
5 Z: z! j! y( ~0 I+ ^) h
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
7 [: S: A! S5 {$ }3 w. z- ^- j功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.