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1、头皮屑5 Z0 U/ H2 S5 c3 R; A ~* s1 ?0 L' N
9 H1 A, K& x% T* R5 H 可能缺乏的营养素:
5 {, a" s9 t9 C
d! f# i/ o" Y6 _ N 维生素B12
+ J0 l0 D* _$ u1 v c# u% ], h
. K$ t% U4 U3 f$ P# o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 a( o" o! n j( z* o* o
) M m5 p" _' S4 }, v/ T2 \: I
维生素F . ~3 m$ u2 f# _
6 a2 L) D' ~ F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 T: g! s; n- k5 O
1 ~+ g, p+ c* M* V+ L 维生素B6 " V6 j) u& e2 C! C
' Q6 P$ X! H& R8 K1 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 }2 L$ v/ X6 L3 }6 c9 G* F! K1 V' J
/ d& V" L! c" T! A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ u D6 d/ y# l& s, T7 G, v. F# k# |# d+ g) E! V6 c# F' B- {
可能缺乏的营养素： # ]6 i X! N% Z8 E. Y# g
7 F R& g. \7 l& Q& ` 复合维生素B
( |: T0 `( g3 ~& n% u4 O
' k+ H& x4 C: R4 X9 X8 }: y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 S; C( c9 G5 Q+ ~/ @
( g2 r0 N7 q3 b
对氨基苯甲酸
3 ]2 j4 a* @; Y: v: u& w0 ]5 b# W% W& b( T1 H( v7 y
需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 }+ a! V6 e4 \7 S
* {! i( H) O# o/ p 维生素F " I' Y9 Q0 U2 ~: o" ~4 s* h6 V# e
& C! {" r! u3 U5 @ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ E) D7 l2 e; U/ z" {6 Y
( j4 [+ `& C* o. f" E, @1 c! m* E 碘 9 T) _: k1 i- A
$ a' X* l; C* S: b" @0 q" m3 L
需要的食物：盐、奶制品
3 B8 |" O8 c' Q+ P t P6 \! ~& R: C; J3 I2 J
3、脱发' j0 x+ a! }" [$ e
8 j/ T1 E- u- c& r6 q 可能缺乏的营养素： * J* R r/ o% t$ E+ F
0 F- \; h% f/ p- j; O2 F 维生素H
9 c/ c7 x% K9 T5 k& v5 @0 C$ a) e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 V7 |8 O: y; a x
1 Q* Q- X" m9 C, o+ k3 L 肌醇 * I ^" L& T$ k+ f3 a7 R) d' d
' u+ [) _5 X8 l$ `5 G' R9 y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; Z5 F$ T7 @' c$ _6 S+ {; c6 }5 L5 e; d' E" R1 X2 A$ C
氯 5 s( P' ?* e+ t5 J. Y( g( J
7 `2 y3 o; \, u4 R 需要的食物：一般食盐
0 Z% }1 F0 o% [/ M+ p8 J
# `0 ?. [4 W4 A& F+ S; o 复合维生素B % F+ J( ~5 n+ ^# D
) @2 ]9 E0 X% Y( M" v) @: Z# C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" w, D O }. B4 x W4 P0 y1 F& y; e4 Q% r+ p
和维生素C、叶酸 # o" w; S: c8 Z
" W, P+ \9 {/ e* J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46