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1、头皮屑+ q6 L \1 z C/ j3 ^# ~! E& u
/ W- Y. `! s5 ^/ ` 可能缺乏的营养素: 6 R H0 N7 ?1 [6 Q/ o3 ~5 `
% I/ a, q* d+ z( Q1 [
维生素B12
) n! A4 K1 {6 w9 ^5 Z
" `; q# n- y2 A7 A 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; ^" A: T1 f: J: F. B9 k. U$ d2 V& a5 R. e* J
维生素F
6 L/ J! D7 Y1 |$ _$ Z$ i3 s- y
2 [7 t4 i$ X h0 \! n( Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 Z- M( }# l2 I9 V1 g5 d
( Z$ s) }' y% H( P1 S" `
维生素B6 4 k: @+ e, v4 C' u3 n4 j
; a4 O8 h/ n5 X. S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' a0 I, f, w9 p0 ]$ f
( U" r5 W# I; C5 I8 J7 w( K b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, a D$ J" }, j& c
9 x* e4 j, `) D. B1 b y 可能缺乏的营养素：
8 S' S! b: Q9 X c7 Z$ J
% G5 B0 @* X5 i 复合维生素B 5 j& N+ |, V0 _, F8 V. _+ z1 U
3 U. V3 p2 ?6 P0 S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. V) m d! H( s, U; I+ {
' W- e6 k, C# O4 _9 K' C/ [: n
对氨基苯甲酸
* D! n# m; e" v1 s- p6 x# d) k: v. i1 p6 y9 I$ Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * N3 P9 G, y' N7 b) n) v
. F! j6 W% p4 g
维生素F
! j# q" ~1 w2 n: y. g4 ?
* _* O- j2 I4 G' u* { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " d7 b$ I; O7 C* C
+ _4 V% C$ g# X& p 碘
( c( n0 i1 r6 N$ D! x; d) G( G# W, h
需要的食物：盐、奶制品 6 v$ r. [9 G6 d* X: u- W) Z
/ p2 W/ N. }; m6 A+ t 3、脱发
# l! I- S9 t: G3 u2 b" Z1 Y) I" Y# L
可能缺乏的营养素： * E( I% N( X$ X- O; s6 M+ g! s2 _1 E
5 z7 w& ^" g4 `! x- _; W 维生素H
* d. d. m# W! ?3 z$ F3 d& B1 r5 a9 N1 @" Y( ?* m9 R1 x% [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 X* L6 B8 E: @; \1 k
0 h7 k1 x6 \: Q1 U+ x) q 肌醇 + ~9 \+ N% r5 `! N
& b* U+ P6 @' v8 D5 S* `/ w; m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( G, e# C( t. ]$ n9 [/ H. t G$ L0 W0 [
氯 6 _5 X- G7 c4 S0 |. b/ r
4 K, a5 T9 H! S; T8 _6 c
需要的食物：一般食盐 ; T9 i w% ~; S3 v( Y& I7 L
4 |9 y% E8 l9 F% o; r" E8 u2 e& m 复合维生素B
/ [: H0 {' l. P) R3 k. e
. E. O1 Z ^/ d7 R" O& x$ F3 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - l: S( a! P+ F3 Z6 x& U& `
/ G2 ~0 o- v/ x9 ^+ s0 E
和维生素C、叶酸
$ X% Z, t$ Y; ~2 b% T: k
4 K: l' L+ E/ `$ `4 n 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46