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1、头皮屑2 H5 u4 K9 w# j2 F! |) [( U
+ H/ {+ r! ^7 M1 p% g V7 X$ }
可能缺乏的营养素: 5 w, g/ Y' o/ s& N$ M
* F' F/ k l3 p; _! l; v
维生素B12 6 ]& j, k" O) U* Z
! r; J2 v5 r% d( Y. `. Y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . b! a# s. s* s& v1 X
# ]5 r0 Z1 f) e: d6 W! Q: M 维生素F f/ q: ?* b" \+ b
" o2 a% ~& T! q9 h e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& T% t. a4 x5 _! f* r1 X
7 i- x0 {: t! a+ B7 w 维生素B6 ) s0 E: o. g/ H1 `" J' n2 y
( K- q( G8 I1 ^# s8 _: M: Q$ r. O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 J) X5 t9 n, F1 @7 E
; \: M! ^% s& p5 r v# k. o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 H' Z* l: ]) [: C5 D, [' G2 D
6 w5 `+ `# _" c 可能缺乏的营养素： 0 ^- I# V% a2 Y, n
- @7 W* e8 L# r 复合维生素B * ?' j8 }- _7 I4 U
: p2 W$ a8 P* Z( J& `4 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' { u1 \# Y; \1 A0 l9 Q5 D+ G
6 E4 q% V" _" n( ~% l3 E1 W+ m
对氨基苯甲酸
5 Q g+ T- W v! g
4 c& H) v5 E% X/ u3 R 需要的食物：葡萄干、甜瓜 F/ ~2 X6 z1 K- v# o/ e! E
1 H4 m: t( Y1 D& n 维生素F . c; W& x5 B) o; I1 X5 X" {( H
: ]6 h+ b: s1 C' l$ i( l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 \% @7 z$ T# e- b" H5 a
. p. \- z# I, |$ B9 ?; s+ f% f7 Q
碘 / V3 w& a9 P1 g* F" f% X4 q
# D! ^2 c4 Z( }& P7 f2 u) r% p
需要的食物：盐、奶制品
u8 [! Q# D/ O/ }' J
- I* w9 X1 P9 j8 d& i: ` 3、脱发
6 D4 d+ K: J I& H
\! v# h& B" `9 s 可能缺乏的营养素： % J* \# Z+ z; I
. K ~5 R' ^* ^8 A# ]4 e2 s
维生素H
; w; o7 L7 ~. Y, W, i/ D6 l6 ~' k) ]0 Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 c) t1 [2 q9 w8 k+ m1 g9 A
' C2 z/ X' e* D! R1 k 肌醇
; y# u. W2 z$ }" n7 C/ ~. w- F+ `6 L9 I' s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" S5 u/ w7 B/ R# m5 }# |# q8 f/ J/ k" H/ i, L) M4 C L4 ~
氯
* H4 e) ~: F8 z* Z# z$ Q
% B7 M2 q2 D: F. o 需要的食物：一般食盐
/ l0 Y: C! ?& P2 U B+ z: k9 P( Z; P0 W, b
复合维生素B 3 o* S: m& G: h/ H9 A
{2 R2 R( T0 G' i- R+ W8 p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 X0 c, ?: |2 v ~7 ]& p& M
/ o# P* s: o0 a& z! r+ O! i6 L) G4 P 和维生素C、叶酸 4 @0 U1 Q7 g) X9 H! t
$ w+ G" \4 b% R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46