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瘦脸常识：1 P/ c, B& V1 {) {# g2 K/ R+ {; t
1 D# o5 H! L- z# h3 N; d s首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ I; c; ]' f {" |9 n% t* M
% V, Q( }4 A! R' y8 [" a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ z& d$ ]# a' Z, {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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! q) ~- F7 k q& K, L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; U- a- g" Q% Y
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" B# M3 S- ~0 S! e' u6 I瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 Z* n* y% o- k4 r5 }
4 O. M! r' k5 f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- O. ^+ z) Q$ G: X* U
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ i7 ?3 ` T8 u g! Q
& Y6 \+ L2 z, A! O: B5 p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) }6 Y( ^9 Y! ^$ |9 F% {准备运动：进行3分钟有氧运动。, h+ K8 j4 S1 V- ]
2 x4 Q" G7 u' D. t% t1 p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' P6 k6 D: g% i7 J
1 E- R/ B9 o! |2 J2 N* [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- u* N6 _+ r* o: p1 M. j8 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 n$ E, T' Q9 W; `
# p' ^) U( L' j& j' C- M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，