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瘦脸常识：
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7 g: @6 B! d+ j( \2 l首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; p! i# n- e% Z6 x
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, k. A! D* }, t0 r4 i4 o
/ Y, E4 k% \) O2 f) |7 x8 \; V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ i$ a* X, r2 ^瘦脸方法： N% H+ R4 s8 V9 r6 M
$ R9 m/ {& X9 X2 P3 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 }6 r# \5 j# q G$ A9 U, U
( o) x0 Q0 A! ~. N; { d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 R' t- h: j8 S* x0 {. ]9 n! j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% S; X1 F n9 _. {$ O7 L
$ @& c! q x% {+ [- q2 A* ]9 j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ g% v# C7 x" v% J
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 W# p% q% Q K
& c- f+ q" l0 U, f- d& l5 u/ u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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6 H) n2 R* u4 Q0 t! j" r" A8 u0 K; e; N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& u0 X0 ^6 x1 _6 C1 d
9 c4 n3 t. |/ x: K: f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，