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瘦脸常识：6 a! c+ ~) V" L( L6 \
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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( L. l4 T. \0 H5 U9 K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 k6 Z5 j5 q# b6 X% Z3 H8 { z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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! o) ~" C8 b! J: U, K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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/ B& i% K- E$ N$ M瘦脸方法：: ?2 |8 s5 \" D% L1 Y4 i4 I
1 a. A; H2 T' q& Z" T" [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 @' b8 j h l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& @- I h5 Z' w
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! F# r4 y$ w6 @) |7 J: Z6 s" [
2 P( \2 H/ i& r9 l$ x8 l8 U3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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3 x$ O' p. x5 W, b4 @- B' n6 o: L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) V1 O! i0 F" u* _' W% m5 V
- _! |$ J+ q6 z6 Y准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, M1 K9 j% Y" [' O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- y9 x$ \+ o( n6 `# K
5 D3 w1 B- K/ z0 i1 C+ T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 M6 I( u9 v% R; f& a8 C) B% S( ]: J* E S
4 d8 \8 x. m2 l( ?/ U$ S, m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，