女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
; m9 T0 _0 s  d! A  F# W* J0 R
. A$ j! C0 v! k4 Q1 {: F2 w卵泡期枸杞补血3 C7 x# E4 ^- T0 o

- s- [4 N/ `2 e. T6 M: _' e+ C此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
3 z8 z7 P" q. r% O. S* G+ E1 a# o# {3 R$ d4 f3 K) l
排卵期丹参补血
* U( w$ m) c& b( f! h  d
0 T, |4 J4 E+ ?要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。, f! O1 r6 E. g1 a3 b6 |! K9 w4 r# y
1 B% j/ \8 {; d7 }
黄体期熟地补血
8 G/ E" x/ d; S
" j: p3 E% k$ _. u此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
# E+ o  ]: C1 }1 Z+ V4 J& z5 P$ Q! v. e  k+ W6 K$ x
经期肉桂补血
6 _8 l0 c1 X5 P( |7 R6 |1 d% X4 {+ p
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！: A1 R: K% y2 c% Q( m! C
; T- Z8 j* v* U5 j2 X' G
孕期红枣补血
" E( A9 Z) L# ~* U+ `0 B; A% w* z( E$ {) E4 a" a. n- Y& K
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。2 V, X8 e& O4 p; b
6 x7 N$ z$ F3 O% \6 ^
哺乳期当归补血2 {# s! s% Y! u- E
9 P5 V) e# j( _8 R4 c# ?
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。: v' r$ s  c: C5 x' Y. U

; M4 o; y) k# j* j* D月子期阿胶补血
. a1 j) f% S4 |8 \1 G$ ^" U$ X+ p+ a9 z: L
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评

浏览过的版块