|
|
  , `1 {% @+ J1 S2 d* H+ Y7 T
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- C0 P3 T" }6 C6 I, t1 {2 t5 r( n7 r3 L) C+ H" ~/ t8 {
卵泡期枸杞补血6 p) K1 j8 P. a( l" ]4 X
- o, {! f1 ?" y! x; s8 [! e此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
/ O3 h: k4 b- k+ N8 R
- g' {5 U& V# X8 J1 ?4 C6 H排卵期丹参补血
/ Y7 d& D; T$ J, R" Y( _
0 r( q1 _7 k* J. _( M% d要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
, T; m) K/ _! o4 f8 L' H
5 N O" }. X! k4 Q黄体期熟地补血+ T3 f6 p7 ?( t C
$ z7 P5 `% K; u3 Q& _* ]
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
+ Z* I: g4 U' E+ n: z& b2 q6 K, B% O$ P% }7 v0 F. }- n
经期肉桂补血
1 J+ d; T. F+ L) s
0 j+ Z( M$ ?8 s/ O9 V+ A" ]) P此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
$ E$ p( d5 s% ]& d! `8 r) Y1 s9 Y2 N- [$ y+ f7 }6 \. X4 l
孕期红枣补血" f6 g7 n# C& a" M
7 F- `, M) v l0 w8 M红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
1 S, b8 r0 V8 g! y. J
. l0 ~9 I9 F5 r. w哺乳期当归补血
A0 p3 n9 O. Y( F2 M T+ E; O2 L
+ T% P3 `; X$ v8 L, I0 s1 i新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。+ O9 x4 M* y+ s" d! B. G1 M
9 F2 X: [+ c4 \0 X. Z月子期阿胶补血
' d H4 Q6 R# v# W1 s
Q1 t1 J' j% h; a, x少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
