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" Z' I9 ^4 [% C; }1 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 i9 U2 x \4 r2 |
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1、面色苍白型：气血不足3 U$ h' p; a: S6 l& Z% v
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. c* |5 v; V# y" Y O& z k! \" j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 x; o j+ ]% u4 g/ o6 {
0 R) x( B9 s3 H; i! z食疗：什锦山药泥 x7 N0 T( o3 Y: r/ K" O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* R9 J' T% b7 G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 M+ P. n( `0 E4 Y
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食疗：笋烧海参
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5 s$ b4 N2 U* B: _ J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ i' R7 o. \3 d, L$ t, d; {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% p1 i% |" S) L \9 M2 G: ^
0 G- T l8 H- F! @& [9 r3 z8 s# }食疗：栗子炖白菜" K$ A% b/ t7 m" I
$ e7 B2 B0 Q% a3 o. [; b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 J/ C1 J! e3 e, u9 f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ l# ^. x, t( L% [9 \; p
+ Y0 s# I, H4 Y6 ~) `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~