|
|
  ( s2 Q$ [# |5 d. j
! U4 z$ k$ l+ Q$ T& x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% V5 V2 N/ Z: A* B9 T+ b' z
/ O2 B+ _2 j# p0 v e1、面色苍白型：气血不足* X/ Z" B3 [" i/ ~# [* h8 E
. e+ c8 L l* Q! c3 b
食疗：蜜汁花生枣- P; G ]+ Y8 K3 L5 E. K
$ W7 t" E2 W. f( v; K& G
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: k: z! r) B+ h2 w' G1 g: t- F/ h& d- U/ h8 V; v9 U" z" S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 n. S6 _! k' [+ ~
0 \4 H: Q6 M7 D2、面容多皱型：脾胃两虚5 I# F# P+ B1 b7 I. r
1 ~% S% l7 ?$ v% A! n5 R食疗：什锦山药泥3 {, z1 F1 @9 h0 W1 m
6 z E6 u# g9 A# E( `# V, y- [+ n% O
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 |* K n- A) G, S- P5 ~! x; J2 i
, N6 t6 M7 w, O5 F3 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% B( ]! E2 R# K& {& b) u* ?7 ]
X6 _( J5 U/ t# U3 i
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& h1 F* q0 N, r% U) C( g
6 y) m) j- M) Y2 v1 y" i
食疗：笋烧海参+ q3 y' l0 B/ c' ~ t: o9 \% b* L% J
" P9 @3 ?9 [* E' U5 L9 `8 ~7 O
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* m$ n5 ~: @5 C( `* z+ G2 _3 ]" U' q1 q( F
4 A- l `% O: T; P. Y p/ {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 m* ^, k' _( M$ @5 W/ k% d
. q, r5 f. }! D1 f- H
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 n: H9 N* w( X& L: `
6 e8 E3 X1 x8 z& y4 C9 ]食疗：栗子炖白菜
+ S2 _3 _+ `- F% y! n
q9 v2 _5 D) s9 g- u% \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! K* R, h* \: H3 b R
1 J( K& m ~4 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. l% W8 [, x1 u8 d) h$ R, i9 d9 }8 {: m5 X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
{7 U0 o7 c. P' V, b
1 w8 l1 r$ Q# H" U q食疗：海米炒油菜
! n/ h7 D) g {: w
* ^% [+ m5 Q4 p( ]( g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 g9 ?- _3 F Q8 u' t7 g! L
, |3 E2 o$ s6 W& D
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~