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% f- `, W8 j+ z0 Y6 j7 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足 f, {& @$ Q8 E
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食疗：蜜汁花生枣 e' z# d3 Y5 G1 b
: t0 G9 y+ h# S& H+ R6 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ R, ~; w- r B+ d8 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Q2 i7 u; ~: K% i: Q$ d9 B4 I! b) o
: }6 T# x: O8 D( R! h4 E% w" u2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ T. Q, O7 V* S1 Y8 G0 T; `0 \食疗：什锦山药泥
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3 W# |0 k5 i# B) A: ^) E! Y. r& P% S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 B! ~$ \0 K$ s. H, V& O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) b' h7 D2 g8 I8 Q( a) q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# \ I# p6 @8 y
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食疗：笋烧海参+ e0 y3 f+ F" r0 k
# L5 x. Q: w& o: S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! t8 H% K3 D/ X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* X1 D- _, ^ L( c: y* h* ]0 D
. i. Q% J8 B7 _) O& ^( s Z8 P食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 I9 G5 J& ~& G* d. ^
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% @# `! C4 H3 j0 Y8 V1 s9 ]9 H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~