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【08.06.09】可以瘦身的食物
; q8 ^- ^+ [6 h- F4 V8 {# C+ i; k1 水果
0 P2 [# ~% v! o8 m$ a& \7 K+ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 t7 G% E" X2 D) K
+ l# k e& X) p0 `* Q2 蔬菜/ |- Z! o% N& b# D; q* K0 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 o$ j: \# D0 E0 O! K
4 n: N# U) V6 t/ O6 I1 ]& ]3 Q2 \2 W3凉菜. h6 w6 k& L4 i" p2 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 z, R- f/ j: R9 c
/ F5 O6 {# t. u4 I. D3 y3 c: Y4炒菜7 T; F! a; Y# V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- w# i4 h$ m: f
& X) @9 a+ C5 \5汤
; ]5 ?9 h" n! V$ S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; O4 W% J5 }) S
9 Z J& R: i' |) x# n m9 @
6粥
3 O; n5 s6 i: U# F% R5 G1 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ ~& W8 _! A2 g' F9 }( l6 D
* \# `# i2 Y6 ^# A7去脂的食物
9 h5 V3 t% {) p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ T8 v2 j0 d& u& S1 }5 F; i$ M3 M9 |7 ^: n. C0 z; l: d6 N
8瘦腿的食物5 E0 L: Q- O% `9 E2 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* e9 R6 H: n2 B8 o/ `2 c8 J1 I5 w# M6 E! P3 g; G
9禁吃: F4 g1 t, O9 \# }5 a9 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. L+ C' T, e/ N1 U+ M
' w# b, A4 V# w: E. R3 T4 M
PS; 以上这些是我以前收集的
. d5 M4 C( D4 y4 s: o, c: e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 z+ _9 h! ^6 @% _0 A# D( @有所帮助
" c/ ]7 c1 T0 f/ i& e I* @3 v& Q3 `柠檬是样好东西 2 I1 `0 d6 q4 g% |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. s, k2 O- _0 }! t# X效果不错9 V. E0 V4 B8 f1 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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