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【08.06.09】可以瘦身的食物! U: l. ]8 f( ~! Q$ P1 B
1 水果 ; H) I4 J f, I- N7 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. J1 L! u; ~! |3 e: K* @
; q3 \9 Y0 Y6 g6 @' ?) d* E9 L+ ~2 蔬菜
" r) k5 ^ e+ m% Z! Y; A) \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& g) G, ~5 Q# D
1 b. M4 x- ]5 `8 B3凉菜* Z7 |5 x- n* v( v9 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! s* o1 h) U: n4炒菜$ I& t# Q* u( c# G7 }: T' M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 z. F# {$ u% r* \# y
" O3 N2 ]$ `1 s9 m4 }
5汤
1 R$ S3 b+ S( w/ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ R! e: A! z* h2 Q) r
: c/ R/ m7 ^, z3 p; T0 Q P
6粥
J& \ o5 _4 d# b& w* Y8 g8 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% V0 q# J" B, d1 s; t7 P" |/ U6 j4 T2 N2 F* R# I/ B {
7去脂的食物
- ?4 {# ^ `( `. E9 `/ u* [' i9 v. Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 y+ ]) {, |2 c) r# o9 }
' e1 W; O6 R. h5 O7 R; Y$ ~/ ?/ I8瘦腿的食物; p. q% n$ _- |/ o, ?+ |+ q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' x2 j* Z/ K- d4 p3 e. }" z& p4 [
9 w: w+ L$ c q0 R0 S9禁吃
/ X( q; h8 ]- F! B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 r: _5 W. ~5 }" c. V7 x: K4 S& ?( p$ e- P- y% V3 n- ]
PS; 以上这些是我以前收集的
! `; A$ C ^( l2 P" C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% [. k/ y& b# \: `1 \/ z有所帮助
: m2 U2 \5 k7 a" e柠檬是样好东西
; p! k: b# h' q夏天我一直用它放在绿茶中喝
! \# ^! j2 O0 U t+ ^4 H7 l; `效果不错3 F; O2 _7 u! }' C- d4 ^( B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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