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【08.06.09】可以瘦身的食物
& o# H: N6 Q# C9 }9 y, G! A1 水果 $ E% Q C5 s( n0 y: S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& J& d/ i+ v) Y- }) k& p! k2 蔬菜8 v; W Z G w+ Q3 f' B* Q& B2 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 }! Y n4 c$ v9 m; [1 J' E3 A" Y+ j; k9 L4 k1 j0 T Q7 c
3凉菜
. _" ^1 k7 z* p% K1 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) X- ~1 l: ]8 [
3 z1 s0 m) E4 [
4炒菜
5 \: _' G) G b K+ E$ [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' r$ ~# n/ t; w5 P; ^! D5汤
( x2 {" m" r$ C( m& |8 e2 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 U7 H, l9 _3 o: ^; C
# ]+ A! V9 \0 l8 f+ O6粥
( e/ n: S. f; R+ _5 C4 h9 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 u" Z5 y+ ]4 `; U- k
% w5 w- `2 B( k8 Z/ {* c: r( n
7去脂的食物
8 E F4 `4 r% m& l( I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ j% A+ Y$ G: |8 q! y
6 Q p# P2 R: I$ q# S3 K2 M5 y! K- g8瘦腿的食物
6 p3 w) x5 r% I9 o# ~/ k* J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, P2 g q7 O3 _( D {1 ]% d9禁吃
^% [ F- s( T# U( u) t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! h4 I; ?3 ]* G, d R8 n8 o9 o8 G5 p& V/ y6 G% N9 H
PS; 以上这些是我以前收集的
7 B0 ]3 }% s5 M$ _. Z2 F8 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ A1 ?3 n5 m0 @* [/ `有所帮助
" N0 e5 ]. @1 |) E f柠檬是样好东西 : Q9 p" ?* m X% c* F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, q. n9 w; P4 Z5 H$ e/ {0 X效果不错
4 Z v! f5 ~, A5 o* B4 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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