【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
9 Q/ T- n5 K% m; M1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) ]( I3 J: F2 M; c
- p& X) e1 J+ J6 Q( C# ?3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ]* O" n! x& d2 F( K% ~. X
4炒菜
- P! ^9 U0 D# O) L; k3 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 P# K. ^7 ^9 ?: m6 o
3 D" i1 f0 N1 @( M5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ w- Y* L0 r6 ^. J: m
' q7 o/ }; A0 W! ~5 q# K6 B+ _+ C6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

+ y: n! o8 a9 n+ p$ g: G7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( K4 u. ]4 Z3 H' T
8瘦腿的食物
1 _+ d/ k# }5 }& g海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
3 i) }) k9 x$ y: y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 b  W" O, c) T& |有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
8 L' o9 F. `( g( ?* q2 I& [  u可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,