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【08.06.09】可以瘦身的食物
& m5 \8 b1 z. N* ?5 m1 水果
6 c3 W6 P g r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ?) Q/ W9 L0 O N; }
& E6 m. r* J2 q M/ x) x5 z' D2 蔬菜
7 S* i: l& l) ?; f2 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) q" R* h! ~7 [9 C
5 U& N3 E) x3 z$ \0 v& u$ d1 ]3凉菜
9 i5 J+ C: Q5 }3 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 |' e! e3 R1 r U% \4 h* {. I3 k5 O
6 q- \, i6 s+ l2 P, X4炒菜: r+ P) v! m* d+ h- q/ e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) M& R) T L. h) u2 L. V" G* V
( V, }4 e0 h/ N/ ?8 }7 y+ S5汤7 x- {9 V8 |- E$ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 b# D. E' t1 L% p' [4 U
. V% `( o# T. x6 `6粥( _' ?6 o3 l% a, n9 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* n* N" ~$ }, k, [+ C& M) F0 s" @# E4 z: `% b
7去脂的食物* G. x9 c4 F5 M. ^, U& i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # C- L8 B, [: k, }* k9 D
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8瘦腿的食物
0 z- y8 ] G3 M7 X' F, r( Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 / i0 N# _/ Y6 ?: D1 }. }% |* h
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9禁吃" ^- V% ^/ u/ T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' R. d; ^# O( M0 s4 u* R" |
$ d4 Z8 |+ I$ R. Q$ _3 MPS; 以上这些是我以前收集的, p# f G9 C# s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ e- ]9 D8 U, {& m4 I; n: B% S有所帮助
- a1 Y7 z2 r$ C柠檬是样好东西
6 K( _, a; f1 a; J8 k# j0 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
' j) R1 }- C; k4 |( G效果不错+ Z% j: |6 s6 R2 {' [& P9 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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