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【08.06.09】可以瘦身的食物0 G% N) _" y: R; D( f
1 水果 + N9 o4 l8 u3 D' q& S8 \: [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" a6 P+ A. H4 V1 ~9 \5 m) O# R! j0 Q) X7 h8 w
2 蔬菜* W: b. K/ @. W/ O4 u% x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ U* \) X6 w3 o2 S; T6 A
, X% G, e" z* Y3 X2 i" u: X3凉菜
1 a$ L3 k6 J( r, D; v g6 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ |; U7 y( S: m7 ~# J% U; X
5 A L( I) U3 z4 I! _4炒菜
9 o" M! P: j$ m0 B6 z1 ^; @8 I0 @6 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' h4 ?) V/ Z: n- h- R9 S' J0 r
g- t1 o# W6 D2 T* [/ \, j, W5 a. V5汤
9 s5 v: G8 O* d0 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ A' F: u, f0 \( k: ]! o/ V/ w, W. v7 Y' B3 A4 z9 `6 n; b! Q8 z' e
6粥5 _2 ~. v9 ^1 w3 j+ @( l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* c; _) }8 ^, c) I9 M0 I' o1 P! H+ f( {( {3 `
7去脂的食物
( ~( ~0 \9 Z+ T1 W3 v4 H: t! Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 q: O9 Y$ `$ B. D" z) P
( i3 D0 N, K3 F! j8瘦腿的食物
8 v3 n9 a. x8 q: k& j' Y3 W/ N海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 B" }+ C. `) K" n; Z. z: Z1 \
: n' d; g5 ^* e* C
9禁吃0 T" [6 z/ U& N5 a7 X7 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的) W* x: ^9 n+ i, c/ I# ^! h3 ]5 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; s3 Z! K# j5 x9 u有所帮助
7 X* Z# r6 F7 Q, m/ H柠檬是样好东西 % C& s3 t5 b/ c( r; s! C$ q/ o
夏天我一直用它放在绿茶中喝' e- y# @' Q* y
效果不错$ b/ E8 T8 v; A# E- _ C$ D+ k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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