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【08.06.09】可以瘦身的食物: ~; R1 Q" L' G, \$ u" x) }
1 水果
7 f9 {* J: d o% T' L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ?* t i4 w5 }/ L+ d( [* v/ r! r' B+ |4 d) [
2 蔬菜
) [7 f. V) j* k6 ]6 H' |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 F- x0 k( E4 |7 [+ ?# B/ I6 I5 k! S1 F
3凉菜
$ p, z; V0 e" Y1 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! r- T1 G( H8 j ^. s8 z( W
/ g, w8 M. B0 G9 c" k) M
4炒菜
8 T+ O {, U3 _; P) b' ^: D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* q* N( z& V& d, E0 C/ b% d% q# H. s: ?1 x2 r d- x* M; a# F
5汤' Z: S+ `; w1 |5 C" l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 T4 V; O% d L5 H I; ^
t G9 C& T7 j& E r# J
6粥
& m2 a6 |& R/ d- Z- q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! v- i3 D/ ]; e) C- x8 U* _3 k2 H
. h/ U" T7 ^. H$ }- ]7去脂的食物
% E' _& ?6 _+ [! W* P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: `& e6 |+ S7 ]0 g3 b! i( s# k% D" D6 P7 b8 V7 N
8瘦腿的食物( u# n1 r" J. u$ R+ O" ]8 U4 f1 E1 Q9 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 c5 X- N; u% S; _
; y3 `6 A' ?' l9 z- E9 t4 q# K9禁吃( b* Y9 T! d6 w1 z( z" a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! h" ]* O5 E& P) E
6 E' V9 d: ^4 NPS; 以上这些是我以前收集的
3 e9 c8 t) O+ [夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 k H9 d1 @, r
有所帮助+ E9 l- ~) D1 y" |/ r
柠檬是样好东西
% j+ J" B- c6 A* V. G夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ x7 {1 C, k/ s' ^+ T/ I3 e效果不错
, f& ~4 c% K# O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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