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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 X8 u/ O/ u, q% p, p6 {1 水果
* R$ G" x8 Q/ K+ X/ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * W4 s1 D+ O0 x; z
0 ?, n) e- S3 b/ I8 `' _2 蔬菜
7 I" w" _: {2 S: [# Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 i% x0 ?. q7 D- B
/ P) |, I4 L0 `# @& ]3凉菜
) N! |3 f. [! C) z. N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
\- D; ]2 Z. f$ r
: b% K9 ?6 N5 k4炒菜
- X' C& g& A. P3 I0 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 V6 t) h* V& x/ D' q" a
, M% S6 S. N5 e7 Q, X& x; x5汤9 \- |, R4 \! e0 h% U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 Q. Z' g, u h, O+ R
5 Y I8 g& V- I% g) \6粥9 P4 I0 d4 K4 W7 p5 z0 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 Z5 V) M+ q/ a5 A" k3 u" N
; A$ T ]4 o8 k8 @. c4 E9 R3 d8 [7 A, D) }7去脂的食物
+ K$ H1 l0 G; @( O% Z- w8 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- q6 U8 H5 V/ n8 Y7 c* d0 Q" g4 |0 U
8瘦腿的食物
& K6 F' `6 h9 ~1 i' `: J海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 q4 G- i- y* X6 [# v* K, G/ s* g2 p1 I
9禁吃
! M; X& S- u6 D' A$ |" L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: d6 n0 O( e# Q, m: Y! b4 p& B
; L) G$ o8 N* U/ V( L7 f, dPS; 以上这些是我以前收集的0 j0 q! j, x) |! w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; b$ v- F8 T0 G% `. \
有所帮助
! J8 d, v2 W, V1 Z9 X0 g柠檬是样好东西
' q. M% I+ o- H+ ]4 ?( ^! E! j夏天我一直用它放在绿茶中喝# j( \, |+ ^9 R* j
效果不错
( M! \. }* V# \* ^2 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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