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【08.06.09】可以瘦身的食物8 ^; L+ \2 [* _2 u) I A4 w
1 水果
1 E) u$ p% U, i0 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 u5 z& F \' H" y; D1 p
: [, m& J9 Y8 P `: Q
2 蔬菜
. G0 o( ?% a; s2 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; c: o3 ~* |# X6 s) o
0 v S L* @" a3凉菜& g- P# L @9 R! v( W2 W: Z' P4 \: C U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 ?2 f' {( @+ P
/ c4 G+ U# r' Q4炒菜% L& [- U) S+ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* Z7 c# F' e2 Z9 m/ P d( S4 ~: ^& i1 N [. l9 e( c
5汤. x3 x% T# |! j& n$ }1 B4 u" l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! i8 ?. |8 K0 M' M* n) W3 {1 {9 U
# V, A2 x, e& B5 W' J6粥
) d5 z$ T) I3 t! i# c% k# X& y; e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& ^" x: [6 x# |& z$ V; z' y$ G! { k6 f& s
7去脂的食物
) r/ T+ w8 q! Q* ^( R9 i7 ~" K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. ?9 M+ \1 V" J( N5 F+ r$ @
, y1 E. D- f" b P" R% Y8瘦腿的食物4 r/ ?3 p- |, e& g! V+ G. I/ V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % b* K) R$ ^# p# y& N
/ ~% m' h4 e# Q: C0 j Z9禁吃% [: K5 h; o! W6 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; b9 y' V; b. x) F' W# r z4 h% P: N! F* z7 ?/ B
PS; 以上这些是我以前收集的( ?+ ^3 q) N) ]& a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 e. Y' D) ~8 w
有所帮助% x q* W/ ?8 f6 ?$ H
柠檬是样好东西 # A8 }2 ~8 U. W+ v8 L9 g' H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* a* ~% e. Z8 W' v& p# [' e效果不错
: D2 l3 l* ~ R* t% D% x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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