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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 F2 Y O) y, ]; k& }& b( o1 水果
. p( J8 i/ ~% f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 C3 G3 Y# u) q+ B5 \
! r2 b- O0 T$ U. _" q# @
2 蔬菜$ [0 N3 e3 d; U6 c0 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " b2 O5 h( s6 w8 a% u6 Y
5 {/ F6 M( p9 k- D3凉菜 N( C1 V, H$ f2 G/ U3 r& b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& Q D O) o9 |5 d2 c5 e' c
! E/ z. H' C2 b4炒菜2 I" d* ]5 V* D7 w# a: c0 ]8 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# j8 J7 k. L5 k/ X! p! k' M* u
- h+ j9 }! n! F l
5汤
( d0 y% P! p3 \: E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 h' `$ e: F* K6 S* H2 ?0 s/ r, S
" W5 j5 a( f6 p5 b1 C% S6粥
9 s3 C' n) W, [5 M2 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. j6 V# _' a. u' [$ [+ x* V
3 r7 g, j, ?0 | p" a Q5 v
7去脂的食物( F* C, E; x3 r8 f! E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# D& K* r4 x) S$ i$ j% ^6 T7 Z, k8瘦腿的食物 @, p1 Q" `5 F: g5 @# Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 Q# A4 ?7 n$ f$ P8 X+ C9禁吃
* M& K7 s0 h8 A* O+ k2 j. i6 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ]% ]" Z( d9 B) ^1 Q3 |" f
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PS; 以上这些是我以前收集的& f9 r; b# U/ R5 e4 K+ A8 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% _4 G9 T8 u( I3 S9 t" P! Q
有所帮助
5 M4 e$ I) V9 L6 _8 O$ V! A柠檬是样好东西 e1 P2 k4 O: N/ \- i) _8 n6 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( C+ D/ J" f& C6 i) Z T1 d, R( A效果不错' ~6 r- L) T3 |, s L5 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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