【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

% B: O! |5 `$ v+ o5 h  x3 l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
& M0 |  |- N1 {* G7 P) ~5 Z
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) {$ }! w8 u3 q9 `) |6 K( c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 U; T) h8 {3 w功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' o+ G5 n0 W% |, F& l; q作用：生津清润、清热化痰。
& v. U9 r& r8 T2 B3 V' O0 q% Q% Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* R- ~" f! e& r( e$ w
% P! N! m3 F* X' Q# V) ~3 O5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 N/ Z2 o! w7 p- q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
0 `' T% Q: o9 i, @' u! c& x# B
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 C/ t9 L6 Z  }$ b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: q( \4 D- a8 X( t' T3 V7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 ^( l- c" m: P6 i: P! B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 M. a) @* S) k3 O, n  ]功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.