|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
% V* y* e+ w$ c& [! o $ M+ H: E+ K- N5 l
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。! b. v2 q% h3 j: \. b
8 [: g. r8 Y b3 U& {
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。6 W0 l4 ~0 f) [7 L; ]$ E8 |+ V
7 \1 l- T! y; J 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。: d, Y; B+ S( ]6 n/ L, p
, D3 |0 R4 y/ h! E
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
) R6 |' R& J& u) d
8 C+ S8 |! u+ P, ~ 减肥方法如下：5 F2 B: U3 t0 @- Y% Y0 K( a
" b1 M- r& G1 X3 h' K
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。: ]7 P7 }, H, ?5 ^
9 `- k2 m9 y. o+ Z# r7 E$ W 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。. R7 h9 J8 x* `" P b
! N. ?+ V( z0 o1 a$ u 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡